टीसीएम नुस्खे

पोस्ट-COVID श्वसन राहत: सांस और खांसी को आसान बनाना

(पोस्ट-COVID श्वसन 15): SI12, ST44, BV4, GV16, La2

श्वसन में कठिनाई, पुराना खांसी, छाती में कसावट, थकान

यह नुस्खा कंधे और Qi के लिए SI12 (Bingfeng), गर्मी को साफ करने के लिए ST44 (Neiting), निचले पेट के लिए BV4 (Jingmen), सिर को साफ करने के लिए GV16 (Fengfu) और सिर और एलर्जी के लिए La2 (Tinghui) का उपयोग करता है। यह श्वसन पुनर्प्राप्ति में मदद करता है। contraindications: गर्भावस्था में GV16 से बचें।

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

अपनी जागरूकता को सांस पर केंद्रित करें, इसके प्राकृतिक लय की सराहना करें। जब आप इस ध्यान में गहराई से समाहित होते हैं, तो उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपकी रिकवरी में मदद करेंगे।

SI12 से शुरू करें, जो कंधे पर, एक्रोमियन के पीछे थोड़ा स्थित है। यह बिंदु तनाव को मुक्त करने और आपकी Qi को सक्रिय करने में मदद करता है, कंधों और छाती में स्पष्टता और खुलापन बढ़ाता है।

अब, अपने ध्यान को ST44 पर लाएं, जो पैर पर, दूसरे और तीसरे अंगूठे के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु गर्मी को साफ करने और छाती में असुविधा को कम करने के लिए जाना जाता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है और खांसी कम होती है।

अब अपने ध्यान को BV4 पर स्थानांतरित करें, जो निचले पीठ पर, सैक्रम के पास स्थित है। यह बिंदु निचले पेट का समर्थन करता है और समग्र जीवन शक्ति को मजबूत करता है, आपकी सांस लेने की सेहत के लिए एक ठोस आधार प्रदान करता है।

अब, GV16 की कल्पना करें, जो खोपड़ी के आधार पर, रीढ़ के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु सिर को साफ करता है, किसी भी दबाव को कम करता है और आपके मन और शरीर में ताजा ऊर्जा को प्रवाहित करने की अनुमति देता है। ध्यान दें कि इस बिंदु से गर्भावस्था के दौरान बचना चाहिए।

अंत में, La2 से जुड़ें, जो अग्र-भुजा पर, कलाई की creas से एक इंच दूरी पर, रेडियल साइड पर स्थित है। यह बिंदु एलर्जी को कम करने और श्वसन कार्य का समर्थन करने के लिए प्रभावी है, आपके समग्र कल्याण को बढ़ाता है।

हर सांस के साथ, कल्पना करें कि ये बिंदु सक्रिय हो रहे हैं, आपकी ऊर्जा प्रवाह को संतुलित कर रहे हैं, और सांस की कमी, क्रोनिक खांसी और थकान के लक्षणों को कम कर रहे हैं। गर्मी और प्रकाश की कल्पना करें जो आपके शरीर में भर रही है, तनाव और असुविधा को घुला रही है।

गहराई से सांस लेना जारी रखें, इन बिंदुओं के चिकित्सीय प्रभावों को अपने अस्तित्व में समाहित होने की अनुमति दें। हर श्वास में ताजा, चिकित्सीय ऊर्जा लाने और हर श्वास छोड़ने में किसी भी शेष भारीपन या कसाव को मुक्त करने की कल्पना करें।

जैसे ही आप इस अनुभव में डूबते हैं, प्राकृतिक संतुलन को पुनर्स्थापित करने में विश्वास करें। इस रिकवरी की यात्रा के साथ आने वाली आसानी और जीवन शक्ति की भावना को अपनाएं। जानें कि आप अपने शरीर और आत्मा को सहजता और स्वाभाविक रूप से पोषित कर रहे हैं।