Recetas de TCM

Alivio respiratorio post-COVID: Facilitar la respiración y la tos

(Respiratorio Post-COVID 15): SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Disnea, Tos crónica, Opresión en el pecho, Fatiga

Esta receta utiliza SI12 (Bingfeng) para el hombro y Qi, ST44 (Neiting) para eliminar el calor, BV4 (Jingmen) para el abdomen inferior, GV16 (Fengfu) para limpiar la cabeza y La2 (Tinghui) para la cabeza y las alergias. Ayuda a la recuperación respiratoria. Contraindicaciones: Evitar GV16 durante el embarazo.

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BioCoherence Meditation

Enfoca tu conciencia en la respiración, apreciando su ritmo natural. A medida que te adentras más en esta meditación, visualiza los puntos de acupuntura que ayudarán en tu recuperación.

Comienza con SI12, ubicado en el hombro, ligeramente detrás del acromion. Este punto ayuda a liberar la tensión y a invigorizar tu Qi, promoviendo claridad y apertura en los hombros y el pecho.

A continuación, dirige tu atención a ST44, situado en el pie, en la parte entre el segundo y el tercer dedo. Este punto es conocido por despejar el calor y aliviar la incomodidad en el pecho, permitiendo una respiración más fácil y reduciendo la tos.

Cambia tu enfoque a BV4, encontrado en la parte baja de la espalda, cerca del sacro. Este punto apoya el abdomen inferior y fortalece la vitalidad general, proporcionando una base sólida para tu salud respiratoria.

Ahora, visualiza GV16, ubicado en la base del cráneo, justo encima de la columna vertebral. Este punto despeja la cabeza, aliviando cualquier presión y permitiendo que la energía fresca fluya a través de tu mente y cuerpo. Ten en cuenta que este punto debe ser evitado durante el embarazo.

Por último, conéctate con La2, posicionado en el antebrazo, a una pulgada del pliegue de la muñeca, en el lado radial. Este punto es efectivo para aliviar alergias y apoyar la función respiratoria, mejorando tu bienestar general.

Con cada respiración, imagina que estos puntos se activan, armonizando tu flujo de energía y aliviando los síntomas de falta de aliento, tos crónica y fatiga. Imagina calidez y luz llenando tu cuerpo, disolviendo la tensión y la incomodidad.

Continúa respirando profundamente, permitiendo que los efectos curativos de estos puntos se integren en tu ser. Visualiza que cada inhalación trae energía fresca y curativa, y que cada exhalación libera cualquier pesadez o tensión persistente.

A medida que te sumerges en esta experiencia, confía en el equilibrio natural que se está restaurando. Abraza la sensación de facilidad y vitalidad que acompaña este viaje hacia la recuperación. Deja que este estado de bienestar se asiente dentro de ti, sabiendo que estás nutriendo tu cuerpo y espíritu de manera effortless y natural.