TCM Rezepte

Post-COVID Atemlinderung: Erleichterung der Atmung und des Hustens

(Post-COVID Atemweg 15): SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Atemnot, Chronischer Husten, Engegefühl in der Brust, Müdigkeit

Dieses Rezept verwendet SI12 (Bingfeng) für die Schulter und Qi, ST44 (Neiting) zur Hitzeableitung, BV4 (Jingmen) für den Unterbauch, GV16 (Fengfu) zur Reinigung des Kopfes und La2 (Tinghui) für Kopf und Allergien. Es unterstützt die Atemwegsregeneration. Kontraindikationen: Vermeiden Sie GV16 in der Schwangerschaft.

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BioCoherence Meditation

Fokussiere deine Aufmerksamkeit auf den Atem und schätze seinen natürlichen Rhythmus. Während du tiefer in diese Meditation eintauchst, visualisiere die Akupunkturpunkte, die dir bei deiner Genesung helfen werden.

Beginne mit SI12, der sich auf der Schulter, leicht hinter dem Akromion, befindet. Dieser Punkt hilft, Spannungen zu lösen und dein Qi zu beleben, was Klarheit und Offenheit in den Schultern und der Brust fördert.

Als Nächstes lenke deine Aufmerksamkeit auf ST44, der sich am Fuß, im Gewebebereich zwischen dem zweiten und dritten Zeh, befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Hitze zu klären und Beschwerden in der Brust zu lindern, was ein leichteres Atmen und weniger Husten ermöglicht.

Verschiebe deinen Fokus zu BV4, der im unteren Rücken, in der Nähe des Kreuzbeins, gefunden wird. Dieser Punkt unterstützt den Unterbauch und stärkt die allgemeine Vitalität, wodurch eine solide Grundlage für deine Atemgesundheit geschaffen wird.

Nun visualisiere GV16, der an der Basis des Schädels, direkt über der Wirbelsäule, liegt. Dieser Punkt klärt den Kopf, lindert Druck und ermöglicht, dass frische Energie durch deinen Geist und Körper fließt. Beachte, dass dieser Punkt während der Schwangerschaft vermieden werden sollte.

Schließlich verbinde dich mit La2, der am Unterarm, einen Zoll vom Handgelenk entfernt, auf der radialen Seite positioniert ist. Dieser Punkt ist effektiv bei der Linderung von Allergien und unterstützt die Atemfunktion, was dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Mit jedem Atemzug stelle dir vor, wie diese Punkte aktiviert werden, deinen Energiefluss harmonisieren und Symptome wie Atemnot, chronischen Husten und Müdigkeit lindern. Visualisiere Wärme und Licht, die deinen Körper erfüllen und Spannungen und Unbehagen auflösen.

Atme weiterhin tief ein, während die heilenden Effekte dieser Punkte in dein Sein integriert werden. Visualisiere, dass jeder Atemzug frische, heilende Energie bringt und jede Ausatmung verbleibende Schwere oder Verspannung loslässt.

Während du in diese Erfahrung eintauchst, vertraue darauf, dass das natürliche Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Umfange das Gefühl von Leichtigkeit und Vitalität, das diese Reise zur Genesung begleitet. Lass diesen Zustand des Wohlbefindens in dir einkehren, wissend, dass du deinen Körper und Geist mühelos und natürlich nährst.