TCM Oppskrifter

Post-COVID åndedrettslettelse: Lettelse av pusting og hosting

(Post-COVID Respiratorisk 15): SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Pustevansker, Kronisk hoste, Trykk i brystet, Tretthet

Denne oppskriften bruker SI12 (Bingfeng) for skulder og Qi, ST44 (Neiting) for å rense varme, BV4 (Jingmen) for nedre buk, GV16 (Fengfu) for å rense hodet, og La2 (Tinghui) for hodet og allergier. Den hjelper med respiratorisk gjenoppretting. Kontraindikasjoner: Unngå GV16 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på pusten, og verdsett dens naturlige rytme. Når du går dypere inn i denne meditasjonen, visualiser akupunkturpunktene som vil hjelpe deg i din bedring.

Begynn med SI12, som ligger på skulderen, litt bak akromion. Dette punktet hjelper med å frigjøre spenning og revitalisere Qi, og fremmer klarhet og åpenhet i skuldrene og brystet.

Neste, rett oppmerksomheten mot ST44, som ligger på foten, i nettet mellom den andre og tredje tå. Dette punktet er kjent for å fjerne varme og lindre ubehag i brystet, noe som gir lettere pusting og redusert hoste.

Skift fokuset ditt til BV4, som finnes på nedre rygg, nær sakrum. Dette punktet støtter nedre mage og styrker generell vitalitet, og gir et solid grunnlag for din respiratoriske helse.

Nå, visualiser GV16, som ligger ved bunnen av skallen, rett over ryggraden. Dette punktet renser hodet, lindrer trykk og lar ny energi strømme gjennom sinnet og kroppen din. Merk at dette punktet bør unngås under graviditet.

Til slutt, koble til La2, plassert på underarmen, en tomme fra håndleddet, på den radiale siden. Dette punktet er effektivt for å lindre allergier og støtte respiratorisk funksjon, og forbedrer din generelle velvære.

Med hvert pust, forestill deg at disse punktene aktiveres, harmoniserer energiflyten din og lindrer symptomer på kortpustethet, kronisk hoste og tretthet. Se for deg at varme og lys fyller kroppen din, og oppløser spenning og ubehag.

Fortsett å puste dypt, og la de helbredende effektene av disse punktene integreres i ditt vesen. Visualiser hver innånding som bringer inn ny, helbredende energi, og hver utånding som frigjør eventuell vedvarende tyngde eller stramhet.

Når du dykker inn i denne opplevelsen, stol på den naturlige balansen som gjenopprettes. Omfavn følelsen av letthet og vitalitet som følger med denne reisen mot bedring. La denne tilstanden av velvære sette seg innenfra, vitende om at du nærer kroppen og sjelen din uanstrengt og naturlig.