중국 전통 의학 레시피

포스트 COVID 호흡 완화: 호흡 및 기침을 쉽게 하세요

(포스트 COVID 호흡기 15): SI12, ST44, BV4, GV16, La2

호흡 곤란, 만성 기침, 가슴 압박감, 피로

이 레시피는 어깨와 기를 위해 SI12(빙펑), 열을 제거하기 위해 ST44(네이팅), 하복부를 위해 BV4(징먼), 머리를 깨끗하게 하기 위해 GV16(펑푸), 머리와 알레르기를 위해 La2(팅후이)를 사용합니다. 호흡 회복에 도움이 됩니다. 금기 사항: 임신 중 GV16을 피하십시오.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

호흡에 대한 인식을 집중하고 그 자연스러운 리듬을 감상하십시오. 이 명상에 더 깊이 들어가면서 회복에 도움을 줄 수 있는 침술 지점을 시각화하십시오.

먼저, SI12부터 시작하십시오. 이 지점은 어깨에 위치하고 있으며, 극돌기 뒤쪽에 약간 있습니다. 이 지점은 긴장을 해소하고 Qi를 활력 있게 하여 어깨와 가슴의 명료함과 개방성을 촉진합니다.

다음으로, ST44에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 발에 위치하고 있으며, 둘째와 셋째 발가락 사이의 망 사이에 있습니다. 이 지점은 열을 제거하고 가슴의 불편함을 완화하여 더 쉽게 호흡할 수 있도록 도와줍니다.

BV4로 초점을 옮기십시오. 이 지점은 하부 등, 천골 근처에 위치하고 있습니다. 이 지점은 하복부를 지원하고 전반적인 활력을 강화하여 호흡 건강을 위한 튼튼한 기초를 제공합니다.

이제 GV16을 시각화하십시오. 이 지점은 두개골의 바닥에 위치하고 있으며, 척추 바로 위에 있습니다. 이 지점은 머리를 맑게 하고 압박감을 완화하여 신선한 에너지가 당신의 마음과 몸을 통해 흐르도록 합니다. 이 지점은 임신 중에는 피해야 함을 유의하십시오.

마지막으로, La2와 연결하십시오. 이 지점은 팔뚝에 위치하고 있으며, 손목 주름에서 한 인치 떨어진 방사측에 있습니다. 이 지점은 알레르기를 완화하고 호흡 기능을 지원하여 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 효과적입니다.

각 호흡마다 이 지점들이 활성화되고 에너지 흐름이 조화롭게 이루어지며 숨 가쁨, 만성 기침 및 피로의 증상을 완화하는 모습을 상상하십시오. 따뜻함과 빛이 당신의 몸을 가득 채우고 긴장과 불편함을 녹여내는 모습을 그려보십시오.

깊게 호흡을 계속하며 이 지점들의 치유 효과가 당신의 존재에 통합되도록 하십시오. 각 흡입이 신선하고 치유하는 에너지를 가져오고, 각 호흡이 남아 있는 무거움이나 긴장을 방출하는 모습을 시각화하십시오.

이 경험에 몰입하면서 자연스러운 균형이 회복되고 있음을 신뢰하십시오. 이 회복의 여정을 동반하는 편안함과 활력의 감각을 포용하십시오. 이 웰빙의 상태가 당신 안에 자리잡도록 하여, 당신이 자연스럽고 수월하게 몸과 영혼을 돌보고 있다는 것을 알고 있으십시오.