TCM Tarifleri

Gut Ağrısı Rahatlatma: Ağrıyı ve Şişliği Doğal Yolla Azaltın

Eklemlerde Konfor Deneyimi: Doğal Kolaylığı Kucaklayın: SP9, LI11, ST44, GB34, BL60

Eklemlerde Konfor Deneyimi: Denge ve rahatlığı teşvik etmek için yatıştırıcı hisleri kucaklayın.

İç Denge Tarifi Akışı - Bu rehberli deneyim, hafiflik, kolaylık ve akıcılık hissini teşvik etmek için tasarlanmış duyusal alanları içerir. Rahatlamayı teşvik etmek ve içsel bir uyumu desteklemek için odaklanmış alanlarla etkileşime geçin, meditasyon yolculuğunuz için huzurlu bir ortam oluşturun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bedensindeki rahatsızlık alanlarına, özellikle eklemlerin etrafına dikkatinizi ver. Derin bir nefes alırken, gut semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacak akupunktur noktalarını hayal et.

İlk olarak, bacağın iç tarafında dizin hemen altında bulunan SP9 ile başlayın. Bu nokta, bedenden nem-ısıyı temizlemeye yardımcı olur, denge ve uyumu teşvik eder. Bu noktadan yayılan sıcak, altın rengi bir ışığı hayal edin, her türlü ağırlığı ve şişliği eritir.

Sonra, dış dirsek kıvrımında bulunan LI11'e dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta, iltihabı azaltma yeteneği ile bilinir. Eklemlerinizin üzerinde yıkanan serin, yatıştırıcı bir dalga hayal edin, iltihabı sakinleştirir ve netlik ile kolaylık sağlar.

Dikkatinizi, ayakta ikinci ve üçüncü parmaklar arasında yer alan ST44'e kaydırın. Bu nokta ısıyı temizler ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu noktadan akan nazik bir akıntıyı hayal edin, ısıyı ve rahatsızlığı alıp götürsün, geride serinlik ve rahatlık bıraksın.

Şimdi, dizin dış tarafında bulunan GB34, diğer adıyla Yanglingquan'a dikkatinizi kaydırın. Bu nokta, tendonları ve kasları gevşetir. Bacaklarınızda yayılmakta olan yumuşama hissini hayal edin, gerginliğin serbest kalmasına ve eklemlerinizin özgür ve esnek hissetmesine izin versin.

Son olarak, bilek kemiğinin arkasında bulunan BL60'a odaklanın. Bu nokta, ağrıyı hafifletmede etkilidir. Buraya odaklandığınızda, bileğinizi saran yatıştırıcı bir enerji dalgasını hayal edin, her türlü ağrıyı ve rahatsızlığı azaltır. Bu alandaki hislerinize dikkat edin, herhangi bir gerginlik hissederseniz dikkatli olun.

Nefes alırken, bu noktaların uyum içinde çalıştığını, her birinin bedeninizin dengesine katkıda bulunduğunu hayal edin. Nem ve ısının dağılmasını, iltihabın azalmasını ve ağrının hafifliğe dönüşmesini gözünüzde canlandırın. Bu iyileştirici enerjinin eklemlerinizden serbestçe akmasına izin verin, onları doğal sağlık ve canlılık haline geri döndürün. Her nefeste, bedeninizin daha hafif ve daha rahat hale geldiğini hissedin, bu denge ve iyilik haliyle kucaklayın.