टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के असुविधाजनक क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से जोड़ों के चारों ओर। जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपके गाउट के लक्षणों को कम करने में मदद करेंगे।

SP9 से शुरू करें, जो घुटने के ठीक नीचे, पैर के अंदरूनी हिस्से पर स्थित है। यह बिंदु शरीर से नमी और गर्मी को साफ करने में मदद करता है, संतुलन और सामंजस्य को बढ़ावा देता है। इस बिंदु से गर्म, सुनहरी रोशनी निकलती हुई कल्पना करें, जो किसी भी भारीपन और सूजन को मिटा देती है।

अब, अपने ध्यान को LI11 पर लाएँ, जो बाहरी कोहनी की मोड़ पर स्थित है। इस बिंदु को सूजन को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। अपने जोड़ों पर ठंडी, सुखदायक लहर का दृश्य कल्पना करें, जो सूजन को शांत करती है और स्पष्टता और आसानी को बहाल करती है।

अब अपने ध्यान को ST44 पर ले जाएं, जो पैर पर, दूसरे और तीसरे अंगूठे के बीच स्थित है। यह बिंदु गर्मी को साफ करता है और दर्द को कम करने में मदद करता है। इस बिंदु से एक नरम धारा बहती हुई कल्पना करें, जो गर्मी और असुविधा को दूर करती है, ठंडक और राहत छोड़ती है।

अब अपने ध्यान को GB34 पर केंद्रित करें, जिसे यांगलिंगक्वान भी कहा जाता है, जो घुटने के नीचे, पैर के बाहरी हिस्से पर स्थित है। यह बिंदु टेंडन्स और मांसपेशियों को आराम देता है। अपने पैरों में एक नरम होने की भावना फैलने की कल्पना करें, जो तनाव को छोड़ने की अनुमति देती है और आपके जोड़ों को स्वतंत्र और लचीला महसूस कराती है।

अंत में, BL60 पर ध्यान केंद्रित करें, जो टखने की हड्डी के पीछे स्थित है। यह बिंदु दर्द को कम करने में प्रभावी है। जब आप यहाँ ध्यान केंद्रित करते हैं, तो एक सुखदायक ऊर्जा की लहर की कल्पना करें जो आपके टखने को ढक लेती है, किसी भी दर्द और असुविधा को कम करती है। इस क्षेत्र में किसी भी संवेदनाओं के प्रति सचेत रहना याद रखें, यदि आप किसी तनाव को महसूस करते हैं तो सावधानी बरतें।

जैसे ही आप सांस लेते हैं, इन बिंदुओं को सामंजस्य में काम करते हुए कल्पना करें, प्रत्येक आपके शरीर के संतुलन में योगदान देता है। नमी और गर्मी को dissipating करते हुए, सूजन को कम करते हुए, और दर्द को हल्कापन में बदलते हुए कल्पना करें। इस उपचार ऊर्जा को अपने जोड़ों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बहने दें, उन्हें उनके प्राकृतिक स्वास्थ्य और जीवन शक्ति की स्थिति में बहाल करते हुए। हर सांस के साथ, अपने शरीर को हल्का और अधिक आरामदायक महसूस करें, जैसे आप इस संतुलन और कल्याण की स्थिति को अपनाते हैं।