TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı kaburga kafesinin hemen altındaki alana, dalakların bulunduğu yere odaklayın. Dalak fonksiyonunuzu güçlendirmek ve dengelemek için belirli noktalarla çalışırken bu bölgeye akan nazik, besleyici enerjiyi görselleştirin. Öncelikle, BL20 noktasına dikkat edin; bu nokta sırtınızda, omurganızdan yaklaşık iki parmak genişliğinde, alt kaburgalar seviyesinde bulunmaktadır. Bu nokta, Pishu olarak bilinir ve dalak tonifikasyonunda önemlidir. Bu bölgeyi saran sıcak, altın ışığı hayal edin, dalakınızın gıdayı enerjiye dönüştürme yeteneğini geliştirirken, bedeninizi canlandırıyor. Ardından, SP6'ya odaklanın; bu, alt bacağınızın iç tarafında, ayak bileği kemiğinden yaklaşık dört parmak genişliği yukarıda yer alan bir noktadır. Bu nokta, dalak Yin'ini besler. Bu noktadan yayılan yatıştırıcı, gümüş ışığı hayal edin; bedeninizi ve zihninizi sakinleştirirken genel canlılığınızı artırır. Şimdi dikkatinizi ST36'ya yönlendirin; bu, diz kapağınızın hemen altında, yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda ve kaval kemiğinizin dış tarafında bir parmak genişliğinde bir mesafededir. Bu nokta, sindiriminizi destekleyen dalak Qi'sini artırır. Bu noktadan karın bölgenize doğru akan parlak, canlandırıcı enerjiyi hayal edin, sindirim ateşinizi ateşlendirir ve enerji seviyelerinizi artırır. Şimdi CV12'ye odaklanın; bu, karnınızın ortasında, göbek deliğiniz ile kaburgalarınızın alt ucu arasında yer almaktadır. Bu nokta, mide ve dalak işlevlerini harmonize eder. Bu noktadan yayılan yumuşak yeşil ve nazik sarı renklerin uyumlu bir karışımını hayal edin; sindirim sisteminizde denge ve kolaylık sağlar. Son olarak, LR13'e odaklanın; bu, karnınızın yan tarafında, kaburgalarınızın hemen altında ve göbek deliğinizle aynı hizada yer alır. Bu nokta dalak desteği sağlar ve bedeninizin sistemlerini düzenlemesine yardımcı olur. Bu noktadan yükselen yerleştiren, toprak enerjisini görselleştirin; dalakınızı dengeleyip duygusal refahı teşvik eder. Derin nefes alırken, bu enerjilerin birleştiğini ve tüm bedeninizde aktığını hayal edin; dalak fonksiyonunuzu güçlendirir ve canlılığı geri getirir. Yorgunluğun azaldığını, sindirimin iyileştiğini ve genel sağlığınızın güçlendiğini hissedin. Bu besleyici enerjinin her hücreye sızmasına izin verin; her nefeste daha hafif, daha parlak ve daha dengeli hissedin. Bu şifa sürecini görselleştirmeye devam edin; bedeninizi doğal olarak en iyi durumuna hizalarken. Bu sağlık ve güç hissini kucaklayın; derin nefes alırken ve bu derin sağlık durumuna yerleşirken.