Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre sua atenção na área logo abaixo da sua caixa torácica, onde reside o baço. Visualize a energia suave e nutritiva fluindo para essa região enquanto trabalhamos com pontos específicos para fortalecer e equilibrar a função do seu baço. Comece direcionando sua atenção para o ponto BL20, localizado em suas costas, cerca de duas larguras de dedo da sua coluna na altura das costelas inferiores. Este ponto, conhecido como Pishu, é fundamental para tonificar seu baço. Imagine uma luz quente e dourada envolvendo essa área, aprimorando a capacidade do seu baço de transformar alimentos em energia, revitalizando seu corpo. Em seguida, traga seu foco para o SP6, localizado na parte interna da sua perna inferior, aproximadamente quatro larguras de dedo acima do osso do tornozelo. Este ponto nutre o Yin do baço. Visualize uma luz prateada e calmante irradiando deste ponto, acalmando seu corpo e mente, e aprofundando sua vitalidade geral. Agora, mude sua atenção para o ST36, localizado logo abaixo da sua patela, cerca de quatro larguras de dedo para baixo e uma largura de dedo para fora da sua canela. Este ponto aumenta o Qi do baço, a energia que impulsiona sua digestão. Imagine uma energia brilhante e revigorante fluindo deste ponto para o seu abdômen, acendendo seu fogo digestivo e aumentando seus níveis de energia. Agora, volte-se para o CV12, situado no centro do seu abdômen, a meio caminho entre o seu umbigo e a parte inferior da sua caixa torácica. Este ponto harmoniza as funções do estômago e do baço. Visualize uma mistura harmoniosa de cores - verdes suaves e amarelos suaves - se espalhando deste ponto, promovendo equilíbrio e facilidade em seu sistema digestivo. Por fim, concentre-se no LR13, que se encontra ao lado do seu abdômen, logo abaixo da sua caixa torácica e alinhado com o seu umbigo. Este ponto apoia o baço e ajuda a regular os sistemas do seu corpo. Visualize uma energia estabilizadora e terrosa subindo deste ponto, estabilizando seu baço e promovendo o bem-estar emocional. Enquanto respira profundamente, imagine essas energias se fundindo e fluindo por todo o seu corpo, reforçando a função do seu baço e restaurando a vitalidade. Sinta a fadiga desaparecendo, a digestão melhorando e sua saúde geral se fortalecendo. Permita que essa energia nutritiva permeie cada célula, sentindo-se mais leve, mais brilhante e mais equilibrado a cada respiração. Continue visualizando esse processo de cura, sabendo que você está naturalmente alinhando seu corpo com seu estado ideal. Abrace essa sensação de bem-estar e força enquanto aprofunda sua respiração e se acomoda nesse profundo estado de saúde.