TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser dit fokus på området lige under dit ribben, hvor milten ligger. Visualisér den bløde, nærende energi, der strømmer ind i denne region, mens vi arbejder med specifikke punkter for at styrke og balancere din milt funktion. Begynd med at rette din opmærksomhed mod punkt BL20, som ligger på din ryg, cirka to fingerbredder fra din rygsøjle i niveauet af dine nederste ribben. Dette punkt, kendt som Pishu, er afgørende for at tonificere din milt. Forestil dig et varmt, gyldent lys, der omfavner dette område og forbedrer din milts evne til at omdanne mad til energi, og revitalisere din krop. Dernæst skal du fokusere på SP6, som findes på indersiden af din underben, cirka fire fingerbredder over ankelbenet. Dette punkt nærer milt Yin. Visualisér et beroligende, sølvfarvet lys, der stråler fra dette punkt, beroliger din krop og sind, og fordyber din samlede vitalitet. Nu skal du flytte din opmærksomhed til ST36, som ligger lige under din knæskalle, cirka fire fingerbredder ned, og en fingerbredde uden for dit skinneben. Dette punkt booster milt Qi, energien, der driver din fordøjelse. Forestil dig en lys, opkvikkende energi, der strømmer fra dette punkt op i din mave, der tænder din fordøjelsesild og forbedrer dine energiniveauer. Vend nu opmærksomheden mod CV12, der ligger i midten af din mave, midt imellem din navle og bunden af dit ribben. Dette punkt harmoniserer funktionerne i maven og milten. Forestil dig en harmonisk blanding af farver - bløde grønne og milde gule - der spreder sig fra dette punkt, fremmer balance og lethed i dit fordøjelsessystem. Til slut fokuser på LR13, der findes på siden af din mave, lige under dit ribben og i linje med din navle. Dette punkt støtter milten og hjælper med at regulere kroppens systemer. Visualisér en jordnær, jordagtig energi, der stiger fra dette punkt, stabiliserer din milt og fremmer følelsesmæssigt velvære. Mens du trækker vejret dybt, forestil dig, at disse energier smelter sammen og strømmer gennem hele din krop, forstærker din milts funktion og genopretter vitalitet. Føl træthed forsvinde, fordøjelsen forbedres, og din generelle sundhed styrkes. Lad denne nærende energi trænge ind i hver celle, og føl dig lettere, lysere og mere afbalanceret med hvert åndedrag. Fortsæt med at visualisere denne helingsproces, idet du ved, at du naturligt justerer din krop til sin optimale tilstand. Omfavn denne følelse af velvære og styrke, mens du fordyber dit åndedrag og falder ind i denne dybe tilstand af sundhed.