Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na obszarze tuż poniżej klatki piersiowej, gdzie znajduje się śledziona. Wizualizuj delikatną, odżywczą energię płynącą do tego obszaru, gdy pracujemy z określonymi punktami, aby wzmocnić i zrównoważyć funkcję śledziony. Zacznij od skoncentrowania swojej uwagi na punkcie BL20, znajdującym się na plecach, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa na poziomie dolnych żeber. Ten punkt, znany jako Pishu, jest kluczowy w tonizowaniu twojej śledziony. Wyobraź sobie ciepłe, złote światło otulające ten obszar, poprawiające zdolność twojej śledziony do przekształcania jedzenia w energię, rewitalizując twoje ciało. Następnie, skieruj swoją uwagę na SP6, znajdujący się po wewnętrznej stronie twojej dolnej nogi, około czterech szerokości palców powyżej kostki. Ten punkt odżywia Yin śledziony. Wizualizuj kojące, srebrne światło promieniujące z tego punktu, uspokajające twoje ciało i umysł oraz pogłębiające twoją ogólną witalność. Teraz przesuń swoją uwagę na ST36, znajdujący się tuż poniżej twojego kolana, około czterech szerokości palców w dół i jedną szerokość palca na zewnątrz piszczeli. Ten punkt zwiększa Qi śledziony, energię, która napędza twoje trawienie. Wyobraź sobie jasną, pobudzającą energię płynącą z tego punktu do twojego brzucha, zapalając twój ogień trawienny i zwiększając poziomy energii. Teraz zwróć się do CV12, znajdującego się w centrum twojego brzucha, w połowie drogi między twoim pępkiem a dolną częścią klatki piersiowej. Ten punkt harmonizuje funkcje żołądka i śledziony. Wyobraź sobie harmonijną mieszankę kolorów - delikatnych zieleni i łagodnych żółci - rozprzestrzeniających się z tego punktu, sprzyjających równowadze i łatwości w twoim układzie pokarmowym. Na koniec skup się na LR13, znajdującym się na boku twojego brzucha, tuż poniżej klatki piersiowej i w linii z twoim pępkiem. Ten punkt wspiera śledzionę i pomaga regulować systemy twojego ciała. Wizualizuj stabilizującą, ziemistą energię wznoszącą się z tego punktu, stabilizującą twoją śledzionę i promującą dobrostan emocjonalny. Gdy oddychasz głęboko, wyobraź sobie, że te energie łączą się i przepływają przez całe twoje ciało, wzmacniając funkcję twojej śledziony i przywracając witalność. Poczuj, jak zmęczenie ustępuje, trawienie się poprawia, a twoje ogólne zdrowie się wzmacnia. Pozwól tej odżywczej energii wniknąć do każdej komórki, czując się lżej, jaśniej i bardziej zrównoważonym przy każdym oddechu. Kontynuuj wizualizację tego procesu uzdrawiania, wiedząc, że naturalnie dostosowujesz swoje ciało do jego optymalnego stanu. Przyjmij to uczucie dobrostanu i siły, gdy pogłębiasz swój oddech i osiedlasz się w tym głębokim stanie zdrowia.