TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på området rett under ribbeina, der milten ligger. Visualiser den milde, nærende energien som strømmer inn i denne regionen mens vi arbeider med spesifikke punkter for å styrke og balansere miltens funksjon. Begynn med å rette oppmerksomheten mot punkt BL20, som ligger på ryggen din, omtrent to fingerbredder fra ryggraden på nivået med de nedre ribbeina. Dette punktet, kjent som Pishu, er avgjørende for å tonifisere milten. Forestill deg et varmt, gyllent lys som omfavner dette området, og forbedrer miltens evne til å omdanne mat til energi, revitaliserer kroppen din. Deretter, rett oppmerksomheten mot SP6, som ligger på innsiden av underbenet, omtrent fire fingerbredder over ankelbeinet. Dette punktet nærer milt Yin. Visualiser et beroligende, sølvfarget lys som stråler fra dette punktet, beroliger kroppen og sinnet ditt, og dypere din totale vitalitet. Nå, skift oppmerksomheten til ST36, som ligger rett under kneet, omtrent fire fingerbredder ned, og en fingerbredde utenfor skinnebenet. Dette punktet øker milt Qi, energien som driver fordøyelsen din. Forestill deg en klar, oppløftende energi som strømmer fra dette punktet opp i magen din, tenner fordøyelsesilden og øker energinivåene dine. Vend nå oppmerksomheten til CV12, som ligger i midten av magen din, midt mellom navlen din og bunnen av ribbeina. Dette punktet harmoniserer funksjonene til magen og milten. Se for deg en harmonisk blanding av farger - myke grønne og milde gule - som sprer seg fra dette punktet, fremmer balanse og letthet i fordøyelsessystemet ditt. Til slutt, fokuser på LR13, som ligger på siden av magen din, rett under ribbeina og i linje med navlen din. Dette punktet støtter milten og hjelper til med å regulere kroppens systemer. Visualiser en jordnær, stabiliserende energi som stiger fra dette punktet, stabiliserer milten din og fremmer emosjonelt velvære. Når du puster dypt, forestill deg at disse energiene smelter sammen og strømmer gjennom hele kroppen din, styrker miltens funksjon og gjenoppretter vitalitet. Føl trettheten lette, fordøyelsen forbedres, og den generelle helsen din styrkes. La denne nærende energien trenge inn i hver celle, og føl deg lettere, lysere og mer balansert med hvert åndedrag. Fortsett å visualisere denne helbredelsesprosessen, vel vitende om at du naturlig justerer kroppen din til dens optimale tilstand. Omfavn denne følelsen av velvære og styrke mens du dypper pusten og setter deg inn i denne dype tilstanden av helse.