중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

갈비뼈 아래의 영역, 즉 비장이 있는 곳에 의식을 집중하세요. 우리가 비장의 기능을 강화하고 균형을 맞추기 위해 특정 지점으로 작업하는 동안 이 지역으로 흐르는 부드럽고 영양이 풍부한 에너지를 시각화하세요. 먼저, BL20 지점으로 주의를 돌리세요. 이 지점은 등 쪽에 위치하며, 척추에서 약 2개의 손가락 너비만큼 떨어진 낮은 갈비뼈의 수준에 있습니다. 이 지점은 Pishu로 알려져 있으며 비장을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 지역을 감싸는 따뜻한 금빛 빛을 상상하며, 비장이 음식을 에너지로 변환하는 능력을 향상시키고, 당신의 몸을 회복하세요. 다음으로, SP6에 집중하세요. 이 지점은 하체의 안쪽에 위치하며, 발목 뼈에서 약 4개의 손가락 너비 위에 있습니다. 이 지점은 비장 음을 영양합니다. 이 지점에서 방출되는 진정한 은빛 빛을 시각화하며, 당신의 몸과 마음을 진정시키고, 전반적인 활력을 더하세요. 이제 ST36으로 주의를 전환하세요. 이 지점은 무릎 아래에 위치하며, 약 4개의 손가락 너비 아래로, 정강이 뼈 바깥쪽으로 1개 손가락 너비만큼 떨어져 있습니다. 이 지점은 비장 기를 증가시켜 소화를 돕는 에너지입니다. 이 지점에서 배로 흐르는 밝고 활기찬 에너지를 상상하며, 소화의 불을 붙이고 에너지 수준을 높이세요. 이제 CV12로 이동하세요. 이 지점은 배의 중앙에 있으며, 배꼽과 갈비뼈의 바닥 사이에 위치합니다. 이 지점은 위와 비장의 기능을 조화롭게 합니다. 이 지점에서 퍼지는 부드러운 초록색과 부드러운 노란색의 조화로운 색상을 상상하며, 소화 시스템에서 균형과 편안함을 촉진하세요. 마지막으로, LR13에 집중하세요. 이 지점은 배의 측면에 있으며, 갈비뼈 아래쪽에 위치하고 배꼽과 일직선상에 있습니다. 이 지점은 비장을 지원하고 신체의 시스템 조절을 돕습니다. 이 지점에서 상승하는 안정감을 주는 대지의 에너지를 시각화하여 비장을 안정시키고 정서적 웰빙을 촉진하세요. 깊게 숨을 쉬면서, 이 에너지가 결합되어 당신의 몸 전체를 흐르는 모습을 상상하며 비장의 기능을 강화하고 활력을 회복하세요. 피로가 사라지고 소화가 개선되며 전반적인 건강이 강화되는 것을 느끼세요. 이 영양가 있는 에너지가 각 세포에 스며드는 것을 허용하며, 매번 호흡할 때마다 더 가볍고 더 밝고 더 균형 잡힌 느낌을 가지세요. 이 치유 과정을 계속 시각화하면서, 당신의 몸이 자연스럽게 최적의 상태로 정렬되고 있다는 것을 아세요. 이 웰빙과 힘의 감각을 포용하면서 호흡을 깊게 하고 이 깊은 건강 상태에 안착하세요.