TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatsızlık durumunuzu derinleştirmeye devam ederken, dikkatinizi Aşırı Sıcaklık Yorgunluğu kavramına getirin; aşırı terleme, gece terlemeleri, susuzluk ve yorgunluk ile karakterize edilen bir durumdur. Vücudunuzdaki enerji akışını görselleştirin ve belirli akupunktur noktalarının bu semptomları dengelemeye ve hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceğini düşünün. Öncelikle, başınızın arkasında, boynunuzun hemen üstünde bulunan BL7 noktasına odaklanın. Tongtian olarak bilinen bu nokta, baştan ısıyı temizlemeye yardımcı olur ve zihin açıklığını teşvik eder. Bu bölgeden geçen rahatlatıcı enerjiyi hayal edin, gerginlik ve ısıyı serbest bırakın. Sonra, dikkatini boynunuzun yan tarafında, köprücük kemiğinin hemen üstünde bulunan ST11 noktasına yönlendirin. Qishe olarak bilinen bu nokta, boyun bölgesinden ısının dağılmasına yardımcı olur. Boynunuzu saran nazik, soğutucu bir dalga hayal edin, rahatsızlığı hafifletir ve gevşemeyi teşvik eder. Şimdi, gözlerinizin iç köşesinde bulunan Hy1 noktasına dikkat edin. Chengqi olarak adlandırılan bu nokta, yüz ısısı belirtilerine yönelik bir çözüm sağlar. Bu noktayı görselleştirirken, yüzünüzü serinleten bir esinti hissetmeye başlayın, ısı veya rahatsızlık hislerinizi hafifletecek. Şimdi, alt sırt bölgesinde, sakrumun hemen üstünde bulunan GV5 noktasına dikkat edin. Xuanshu olarak bilinen bu nokta, omurga boyunca enerjiyi düzenlemeye yardımcı olur. Bu bölgeden yayılan sıcak bir ışık hayal edin, sizi yere bağlıyor ve enerjinizi stabilize ediyor. Son olarak, alt karında, pubis kemiğinin hemen üstünde bulunan TV1 noktasına odaklanın. Henggu olarak bilinen bu nokta, alt enerjiye destek verir ve genel canlılığa yardımcı olur. Alt karın bölgenizde yayılan besleyici bir sıcaklık hayal edin, vücudunuza enerji ve denge getiriyor. Bu noktaları ve sakinleştirici etkilerini görselleştirirken, aşırı sıcaklık, terleme veya yorgunluğun nazikçe dağılmasına izin verin. Derin bir nefes alın, her nefeste serin, taze enerjiyi davet ederken, her nefeste ısı ve gerginliği serbest bırakın. Vücudunuzun doğal denge ve iyi olma haline ulaşma yeteneğine güvenin.