中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラクゼーションの状態を深めていくにつれ、あなたの意識を夏の熱疲労という概念に向けてください。この状態は、過度の発汗、夜間の発汗、渇き、疲労を特徴とします。あなたの体のエネルギーの流れを視覚化し、特定の鍼灸ポイントがどのようにバランスを回復し、これらの症状を軽減できるかを考えてみてください。まず、首の後ろ、首の付け根のすぐ上に位置するBL7に焦点を当てます。このポイントは、トンティアンとして知られ、頭から熱を取り除き、心の明晰さを促進します。この領域を洗い流すような心地よいエネルギーを想像し、緊張と熱を解放してください。次に、鎖骨のすぐ上にある首の横に位置するST11に注意を向けます。チーシェとして知られるこのポイントは、首のエリアから熱を散らすのを助けます。あなたの首を包み込む穏やかで涼しい波を思い描き、不快感を和らげ、リラクゼーションを促進します。次に、目の内側の隅にあるHy1に意識を向けます。このポイントは、チェンチーと呼ばれ、顔の熱の症状に対処します。このポイントを視覚化しながら、顔を冷やす爽やかな風を感じ、熱や不快感を和らげてください。次に、腰の下、仙骨のすぐ上に位置するGV5に焦点を移します。シュエンシュとして知られるこのポイントは、脊椎に沿ったエネルギーを調整するのに役立ちます。このエリアから放射する温かい光を想像し、あなたを地に足をつけ、エネルギーを安定させます。最後に、下腹部、恥骨のすぐ上に位置するTV1に注意を向けます。このポイント、ヘングは、下部のエネルギーをサポートし、全体的な活力を助けます。下腹部に広がる温かいエネルギーを想像し、体のエネルギーとバランスを回復させます。これらのポイントとその鎮静効果を視覚化しながら、過剰な熱、発汗、疲労が穏やかに消えていくのを許可してください。深く呼吸し、吸うごとに涼しくさわやかなエネルギーを呼び込むと同時に、吐くごとに熱と緊張を放出してください。あなたの体が自然なバランスと幸福の状態を見つける能力を信頼してください。