TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å dykke dypere inn i avslapningstilstanden din, rett oppmerksomheten mot konseptet sommerhetutmattelse, en tilstand preget av overdreven svette, nattsvette, tørst og tretthet. Visualiser energistrømmen i kroppen din og hvordan visse akupunkturpunkter kan hjelpe med å gjenopprette balansen og lindre disse symptomene. Fokuser først på BL7, som ligger bak på hodet ditt, rett over nakken. Dette punktet, kjent som Tongtian, hjelper med å fjerne varme fra hodet og fremmer klarhet i sinnet. Forestill deg en beroligende energi som skyller over dette området, og frigjør all spenning og varme. Rett deretter oppmerksomheten mot ST11, som ligger på siden av nakken, rett over kragebeinet. Kjent som Qishe, hjelper dette punktet med å fordele varmen fra nakkeområdet. Visualiser en myk, avkjølende bølge som omfavner nakken din, lindrer ubehag og fremmer avslapning. Nå, bring oppmerksomheten til Hy1, som ligger i det indre hjørnet av øynene dine. Dette punktet, kalt Chengqi, adresserer ansiktets varmesymptomer. Når du visualiserer dette punktet, føl en forfriskende bris som kjøler ansiktet ditt, og lindrer eventuelle varme- eller ubehag. Flytt nå oppmerksomheten til GV5, som finnes i den nedre delen av ryggen, rett over korsbenet. Kjent som Xuanshu, hjelper dette punktet med å regulere energien langs ryggraden. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette området, som forankrer deg og stabiliserer energien din. Til slutt, rett oppmerksomheten mot TV1, som ligger i nedre del av magen, rett over pubisbenet. Dette punktet, Henggu, støtter den nedre energien og hjelper med den generelle vitaliteten. Forestill deg en nærende varme som sprer seg gjennom den nedre magen, og gjenoppretter energi og balanse i kroppen din. Når du visualiserer disse punktene og deres beroligende effekter, la all overflødig varme, svette eller tretthet forsvinne sakte. Ta dype åndedrag, og inviter kald, forfriskende energi med hver innånding, mens du frigjør varme og spenning med hver utånding. Stol på kroppens evne til å finne sin naturlige tilstand av balanse og velvære.