중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

편안한 상태를 계속해서 깊게 하면서, 여름 열 피로의 개념에 대한 인식을 가져오십시오. 이 상태는 과도한 발한, 야간 발한, 갈증 및 피로로 특징지어집니다. 몸 안의 에너지 흐름을 시각화하고 특정 침술 점이 어떻게 균형을 회복하고 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는지 생각해 보십시오. 먼저, 머리 뒤쪽, 목의 바로 위에 위치한 BL7에 집중하세요. 이 점은 통천(Tongtian)으로 알려져 있으며, 머리에서 열을 제거하고 정신의 명료함을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 이 영역을 씻어내는 편안한 에너지를 상상하고 긴장과 열을 해소하세요. 다음으로, 목의 측면, 쇄골 바로 위에 위치한 ST11로 주의를 돌리세요. 치셔(Qishe)로 알려진 이 점은 목 부위의 열을 분산시키는 데 도움을 줍니다. 부드럽고 시원한 물결이 목을 감싸고 불편함을 덜어주고 이완을 촉진하는 모습을 상상해 보세요. 이제 눈의 안쪽 모서리에 위치한 Hy1로 주의를 가져가세요. 이 점은 청기(Chengqi)로 알려져 있으며 얼굴의 열 증상을 다룹니다. 이 점을 시각화할 때 얼굴을 식히는 상쾌한 바람을 느끼고 열이나 불편함의 느낌을 완화하세요. 이제 척추 바로 위, 아래 허리에 위치한 GV5로 초점을 이동하세요. 이 점은 현수(Xuanshu)로 알려져 있으며 척추를 따라 에너지를 조절하는 데 도움을 줍니다. 이 영역에서 방출되는 따뜻한 빛을 상상하고 자신을 땅에 연결하고 에너지를 안정화하세요. 마지막으로 하복부, 치골 바로 위에 위치한 TV1로 주의를 돌리세요. 이 점은 행구(Henggu)로 알려져 있으며 하부 에너지를 지원하고 전반적인 활력을 돕습니다. 하복부에 퍼지는 양육하는 따뜻함을 상상하고 에너지와 균형을 회복하세요. 이러한 점들과 그 진정 효과를 시각화하면서 과도한 열, 발한 또는 피로가 부드럽게 사라지도록 하세요. 깊게 호흡하며 매번 숨을 들이쉴 때마다 시원하고 상쾌한 에너지를 초대하고 매번 숨을 내쉴 때마다 열과 긴장을 풀어주세요. 몸이 자연적인 균형과 웰빙 상태를 찾는 능력을 믿으세요.