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Receitas de TCM

Alívio do calor do verão: Aliviando a fadiga e a sede

Frescor de verão: Energia refrescante e calma: BL7, ST11, Hy1, GV5, TV1

Inner Calm Flow: Abrace o equilíbrio e renove seu espírito para uma energia revitalizada.

Receita de Balanço de Calor - Esta experiência imersiva se concentra em sensações suaves para a cabeça, pescoço e rosto, enquanto promove uma sensação de calor e conforto. Ela o guia através de um fluxo de energia suave para aumentar sua vitalidade geral e radiança interior. Abrace a tranquilidade e o equilíbrio ao longo de sua jornada.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a aprofundar seu estado de relaxamento, traga sua atenção para o conceito de exaustão pelo calor do verão, uma condição caracterizada por suor excessivo, suores noturnos, sede e fadiga. Visualize o fluxo de energia em seu corpo e como certos pontos de acupuntura podem ajudar a restaurar o equilíbrio e aliviar esses sintomas. Concentre-se primeiro em BL7, localizada na parte de trás da sua cabeça, logo acima da nuca. Este ponto, conhecido como Tongtian, ajuda a eliminar o calor da cabeça e promove a clareza mental. Imagine uma energia calmante lavando essa área, liberando qualquer tensão e calor. Em seguida, direcione sua atenção para ST11, situada na lateral do seu pescoço, logo acima da clavícula. Conhecido como Qishe, este ponto ajuda a dissipar o calor da área do pescoço. Visualize uma onda fresca e suave envolvendo seu pescoço, aliviando o desconforto e promovendo o relaxamento. Agora, traga sua atenção para Hy1, localizada no canto interno dos seus olhos. Este ponto, chamado Chengqi, aborda os sintomas de calor facial. Ao visualizar este ponto, sinta uma brisa refrescante resfriando seu rosto, aliviando quaisquer sensações de calor ou desconforto. Mude seu foco para GV5, localizado na parte inferior das costas, logo acima do sacro. Conhecido como Xuanshu, este ponto ajuda a regular a energia ao longo da coluna vertebral. Imagine uma luz quente irradiando desta área, ancorando você e estabilizando sua energia. Finalmente, dirija sua atenção para TV1, localizada no abdômen inferior, logo acima do osso púbico. Este ponto, Henggu, apoia a energia inferior e ajuda com a vitalidade geral. Imagine um calor nutritivo se espalhando pelo seu abdômen inferior, restaurando energia e equilíbrio em seu corpo. À medida que você visualiza esses pontos e seus efeitos calmantes, permita que qualquer calor excessivo, suor ou fadiga se dissipe suavemente. Respire profundamente, convidando uma energia fresca e refrescante a cada inalação, enquanto libera calor e tensão a cada exalação. Confie na capacidade do seu corpo de encontrar seu estado natural de equilíbrio e bem-estar.
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