TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at fordybe din tilstand af afslapning, så bring din opmærksomhed til konceptet sommerhedetræthed, en tilstand, der er kendetegnet ved overdreven sveden, natlige svedeture, tørst og træthed. Visualiser energistrømmen i din krop, og hvordan visse akupunkturpunkter kan hjælpe med at genoprette balancen og lindre disse symptomer. Fokuser først på BL7, som ligger bag på dit hoved, lige over nakken. Dette punkt, kendt som Tongtian, hjælper med at fjerne varme fra hovedet og fremmer klarhed i sindet. Forestil dig en beroligende energi, der skyller over dette område og frigiver al spænding og varme. Ret derefter din opmærksomhed mod ST11, som ligger på siden af din hals, lige over kravebenet. Kendt som Qishe, hjælper dette punkt med at fordele varmen fra nakkeområdet. Forestil dig en blid, kølende bølge, der omfavner din hals, lindrer ubehag og fremmer afslapning. Nu bring din opmærksomhed til Hy1, som ligger i det indre hjørne af dine øjne. Dette punkt, kaldet Chengqi, adresserer ansigtets varme symptomer. Når du visualiserer dette punkt, skal du føle en forfriskende brise, der køler dit ansigt og lindrer eventuelle varme- eller ubehag. Flyt nu din opmærksomhed til GV5, som findes i den nederste del af ryggen, lige over korsbenet. Kendt som Xuanshu, hjælper dette punkt med at regulere energien langs rygsøjlen. Forestil dig et varmt lys, der stråler fra dette område, som forankrer dig og stabiliserer din energi. Endelig, rett din opmærksomhed mod TV1, som ligger i den nedre del af maven, lige over skambenet. Dette punkt, Henggu, understøtter den nedre energi og hjælper med den samlede vitalitet. Forestil dig en nærende varme, der spreder sig gennem din nedre mave og genopretter energi og balance i din krop. Mens du visualiserer disse punkter og deres beroligende effekter, lad al overflødig varme, sved eller træthed forsvinde blidt. Tag dybe indåndinger, inviter kølig, forfriskende energi med hver indånding, mens du frigiver varme og spænding med hver udånding. Stol på din krop evne til at finde sin naturlige tilstand af balance og velvære.