टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप अपने विश्राम की स्थिति को गहरा करते हैं, अपनी जागरूकता को ग्रीष्मकालीन अत्यधिक गर्मी थकावट की अवधारणा पर लाएं, जो अत्यधिक पसीना, रात के पसीने, प्यास और थकान द्वारा विशेषता है। अपने शरीर में ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना करें और कैसे कुछ एक्यूपंक्चर बिंदु संतुलन बहाल करने और इन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। पहले BL7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके सिर के पीछे, आपके गर्दन के ठीक ऊपर स्थित है। इस बिंदु को टोंग्टियन के रूप में जाना जाता है, यह सिर से गर्मी को साफ करने में मदद करता है और मन की स्पष्टता को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र पर एक सुखदायक ऊर्जा बहते हुए कल्पना करें, किसी भी तनाव और गर्मी को छोड़ते हुए। फिर, अपने ध्यान को ST11 पर निर्देशित करें, जो आपकी गर्दन के किनारे, ठीक आपकी क्लेविकल के ऊपर स्थित है। इसे क्यूशे के रूप में जाना जाता है, यह बिंदु गर्दन के क्षेत्र से गर्मी को दूर करने में मदद करता है। अपने गर्दन के चारों ओर एक सौम्य, ठंडी लहर की कल्पना करें, जो असुविधा को कम करती है और विश्राम को बढ़ावा देती है। अब, अपनी जागरूकता को Hy1 पर लाएं, जो आपकी आंखों के आंतरिक कोने में स्थित है। इस बिंदु को चेंगकी के रूप में जाना जाता है, यह चेहरे के गर्मी के लक्षणों को संबोधित करता है। जब आप इस बिंदु की कल्पना करते हैं, तो अपने चेहरे को ठंडा करने वाली एक ताज़ा हवा महसूस करें, जो गर्मी या असुविधा की किसी भी भावना को कम करती है। अब, अपने ध्यान को GV5 पर स्थानांतरित करें, जो निचले पीठ में, ठीक काक्सिक्स के ऊपर स्थित है। इस बिंदु को श्युआंशु के रूप में जाना जाता है, यह रीढ़ के साथ ऊर्जा को विनियमित करने में मदद करता है। इस क्षेत्र से गर्म प्रकाश निकलते हुए कल्पना करें, जो आपको स्थिर करता है और आपकी ऊर्जा को स्थिर करता है। अंत में, अपने ध्यान को TV1 पर निर्देशित करें, जो निचले पेट में, ठीक प्यूबिक हड्डी के ऊपर स्थित है। इस बिंदु को हेंगगु के रूप में जाना जाता है, यह निचली ऊर्जा का समर्थन करता है और समग्र जीवन शक्ति में मदद करता है। अपने निचले पेट में फैलती हुई एक पोषण देने वाली गर्मी की कल्पना करें, जो आपके शरीर में ऊर्जा और संतुलन को बहाल करती है। जब आप इन बिंदुओं और उनके शांत प्रभावों की कल्पना करते हैं, तो किसी भी अत्यधिक गर्मी, पसीने या थकान को धीरे-धीरे दूर होने की अनुमति दें। गहरी सांस लें, हर श्वास के साथ ठंडी, ताज़ा ऊर्जा को आमंत्रित करते हुए, हर श्वास के साथ गर्मी और तनाव को छोड़ते हुए। अपने शरीर की प्राकृतिक संतुलन और कल्याण की स्थिति को खोजने की क्षमता पर विश्वास करें।