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BioCoherence Meditation

Wenn Sie Ihren Entspannungszustand weiter vertiefen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf das Konzept der Sommerhitzeerschöpfung, einen Zustand, der durch übermäßiges Schwitzen, Nachtschweiß, Durst und Müdigkeit gekennzeichnet ist. Visualisieren Sie den Fluss von Energie in Ihrem Körper und wie bestimmte Akupunkturpunkte helfen können, das Gleichgewicht wiederherzustellen und diese Symptome zu lindern. Konzentrieren Sie sich zunächst auf BL7, das sich am Hinterkopf direkt über dem Nacken befindet. Dieser Punkt, bekannt als Tongtian, hilft, Wärme aus dem Kopf zu entfernen und fördert die Klarheit des Geistes. Stellen Sie sich vor, wie eine beruhigende Energie über dieses Gebiet fließt und Spannungen und Wärme abbaut. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit dann auf ST11, das sich an der Seite Ihres Halses, direkt über dem Schlüsselbein, befindet. Dieser Punkt, bekannt als Qishe, hilft, Wärme aus dem Nackenbereich abzuleiten. Stellen Sie sich eine sanfte, kühlende Welle vor, die Ihren Hals umhüllt, Unbehagen lindert und Entspannung fördert. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Hy1, das sich in der inneren Ecke Ihrer Augen befindet. Dieser Punkt, genannt Chengqi, behandelt Gesichtshitzesymptome. Wenn Sie sich diesen Punkt vorstellen, fühlen Sie eine erfrischende Brise, die Ihr Gesicht abkühlt und alle Gefühle von Wärme oder Unbehagen lindert. Verschieben Sie nun Ihre Aufmerksamkeit zu GV5, das sich im unteren Rücken, direkt über dem Kreuzbein befindet. Dieser Punkt, bekannt als Xuanshu, hilft, die Energie entlang der Wirbelsäule zu regulieren. Stellen Sie sich ein warmes Licht vor, das von diesem Bereich ausgeht, Sie erdet und Ihre Energie stabilisiert. Schließlich richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf TV1, das sich im Unterbauch, direkt über dem Schambein befindet. Dieser Punkt, Henggu, unterstützt die untere Energie und hilft bei der allgemeinen Vitalität. Stellen Sie sich eine nährende Wärme vor, die sich durch Ihren Unterbauch ausbreitet und Energie und Gleichgewicht in Ihren Körper zurückbringt. Während Sie sich diese Punkte und ihre beruhigenden Effekte vorstellen, lassen Sie überschüssige Wärme, Schwitzen oder Müdigkeit sanft verschwinden. Atmen Sie tief ein und laden Sie mit jedem Atemzug kühle, erfrischende Energie ein, während Sie mit jedem Ausatmen Wärme und Spannung loslassen. Vertrauen Sie auf die Fähigkeit Ihres Körpers, seinen natürlichen Zustand des Gleichgewichts und Wohlbefindens zu finden.