TCM Tarifleri

Post-COVID Solunum Rahatlığı: Nefes almayı ve öksürmeyi kolaylaştırın

Nefes Kolaylığı Deneyimi: Sakinlik ve Netlik: SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Kolay Nefes Akışı: Sakin nefesleri kucaklayın, göğüs hislerini yatıştırın ve yenileyici enerji bulun.

Omuz ve Baş Denge Tarifi - Rahatlama ve netlik teşvik etmek için tasarlanmış yatıştırıcı bir duyusal yolculuğun keyfini çıkarın. Duygusal sakinliği desteklemek ve içsel manzaranızda ferahlatıcı bir his sağlamak için odaklanmış duyusal alanlarla etkileşimde bulunun. Sakinlik ve yenilenme anları için idealdir. (Not: Hamileyseniz lütfen wellness rehberinizle danışın.)

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Nefesinize odaklanın, doğal ritmini takdir edin. Bu meditasyona daha derinlemesine yerleşirken, iyileşmenize yardımcı olacak akupunktur noktalarını hayal edin.

Öncelikle, omuzda, akromionun biraz arkasında bulunan SI12 ile başlayın. Bu nokta gerilimi serbest bırakmaya ve Qi'nizi canlandırmaya yardımcı olur, omuzlar ve göğüs içinde netlik ve açıklık sağlar.

Sonra, dikkatinizi ayaktaki ST44'e getirin, ikinci ve üçüncü parmaklar arasındaki deride yer alır. Bu nokta, ısıyı temizlemek ve göğüsteki rahatsızlığı hafifletmek için bilinir, daha kolay nefes almayı ve öksürüğü azaltmayı sağlar.

Dikkatinizi alt sırt bölgesinde, sakrumun yakınında bulunan BV4'e kaydırın. Bu nokta alt karın bölgesini destekler ve genel canlılığı güçlendirir, solunum sağlığınız için sağlam bir temel sağlar.

Şimdi, kafanın tabanında, omurganın hemen üstünde bulunan GV16'yı hayal edin. Bu nokta kafayı temizler, herhangi bir baskıyı hafifletir ve taze enerjinin zihin ve bedeninizde akmasına olanak tanır. Bu noktanın gebelik döneminde kaçınılması gereken bir nokta olduğunu unutmayın.

Son olarak, ön kolda, bilek kat yerinden bir inç uzaklıkta, radial tarafta bulunan La2 ile bağlantı kurun. Bu nokta alerjileri hafifletmekte ve solunum fonksiyonunu desteklemekte etkilidir, genel sağlığınızı artırır.

Her nefeste, bu noktaların aktive olduğunu, enerji akışınızı uyumlu hale getirdiğini ve nefes darlığı, kronik öksürük ve yorgunluk belirtilerini hafiflettiğini hayal edin. Sıcaklık ve ışığın bedeninizi doldurduğunu, gerilimi ve rahatsızlığı çözdüğünü düşünün.

Derin nefes almaya devam edin, bu noktaların iyileştirici etkilerinin varlığınıza entegre olmasına izin verin. Her nefes alışın taze, iyileştirici enerjiyi getirdiğini, her nefes verişin ise kalan ağırlığı veya sıkılığı serbest bıraktığını hayal edin.

Bu deneyime kendinizi kaptırırken, doğal dengenin yeniden sağlandığına güvenin. Bu iyileşme yolculuğuna eşlik eden rahatlık ve canlılık hissini kucaklayın. Bu iyi olma halinin içinizde yerleşmesine izin verin, bedeninizi ve ruhunuzu zahmetsizce ve doğal bir şekilde beslediğinizi bilerek.