TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa ditt tillstånd av avslappning, rikta din medvetenhet mot konceptet sommarhetexhaustion, ett tillstånd som kännetecknas av överdriven svettning, nattsvett, törst och trötthet. Visualisera flödet av energi i din kropp och hur vissa akupunkturpunkter kan hjälpa till att återställa balansen och lindra dessa symtom. Fokusera först på BL7, som ligger i bakhuvudet, precis ovanför nacken. Denna punkt, känd som Tongtian, hjälper till att rensa bort värmen från huvudet och främjar mental klarhet. Föreställ dig en lugnande energi som sköljer över detta område och frigör eventuell spänning och värme. Rikta sedan din uppmärksamhet mot ST11, som ligger på sidan av din hals, precis ovanför nyckelbenet. Känd som Qishe, hjälper denna punkt till att sprida värmen från nackområdet. Visualisera en mjuk, svalkande våg som sveper runt din hals, lindrar obehag och främjar avslappning. Nu, rikta din medvetenhet mot Hy1, som ligger i det inre hörnet av dina ögon. Denna punkt, kallad Chengqi, adresserar ansiktets värmesymptom. När du visualiserar denna punkt, känn en uppfriskande bris som svalkar ditt ansikte och lindrar eventuella känslor av värme eller obehag. Skift sedan din uppmärksamhet till GV5, som finns i nedre delen av ryggen, precis ovanför sakrum. Känd som Xuanshu, hjälper denna punkt till att reglera energin längs ryggraden. Föreställ dig ett varmt ljus som strålar från detta område, förankrar dig och stabiliserar din energi. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot TV1, som ligger i nedre buken, precis ovanför blygdbenet. Denna punkt, Henggu, stödjer den nedre energin och hjälper till med den övergripande vitaliteten. Föreställ dig en omvårdande värme som sprider sig genom din nedre buk, återställer energi och balans i din kropp. När du visualiserar dessa punkter och deras lugnande effekter, låt eventuell överdriven värme, svett eller trötthet sakta försvinna. Andas djupt och bjud in sval, uppfriskande energi med varje inandning, samtidigt som du släpper värme och spänning med varje utandning. Lita på din kropps förmåga att hitta sitt naturliga tillstånd av balans och välbefinnande.