Receitas de TCM

Alívio respiratório pós-COVID: Facilitar a respiração e a tosse

Experiência de Respiração Fácil: Calma e Clareza: SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Fluxo de Respiração Fácil: Abrace respirações calmas, acalme as sensações no peito e encontre energia revitalizante.

Receita de Equilíbrio para Ombros e Cabeça - Experimente uma jornada sensorial relaxante projetada para promover relaxamento e clareza. Envolva-se com áreas sensoriais focadas para apoiar a calma emocional e uma sensação refrescante em todo o seu interior. Ideal para momentos de tranquilidade e rejuvenescimento. (Nota: Consulte seu guia de bem-estar se estiver grávida.)

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BioCoherence Meditation

Foque sua consciência na respiração, apreciando seu ritmo natural. À medida que você se aprofunda nesta meditação, visualize os pontos de acupuntura que ajudarão em sua recuperação.

Comece com SI12, localizado no ombro, ligeiramente atrás do acrômio. Este ponto ajuda a liberar a tensão e a energizar seu Qi, promovendo clareza e abertura nos ombros e no peito.

Em seguida, traga sua atenção para ST44, situado no pé, na membrana entre o segundo e o terceiro dedos. Este ponto é conhecido por eliminar o calor e aliviar o desconforto no peito, permitindo uma respiração mais fácil e reduzindo a tosse.

Mude seu foco para BV4, encontrado na parte inferior das costas, perto do sacro. Este ponto apoia o abdômen inferior e fortalece a vitalidade geral, proporcionando uma base sólida para sua saúde respiratória.

Agora, visualize GV16, localizado na base do crânio, logo acima da coluna. Este ponto clareia a cabeça, aliviando qualquer pressão e permitindo que uma nova energia flua por todo o seu corpo e mente. Observe que este ponto deve ser evitado durante a gravidez.

Por fim, conecte-se com La2, posicionado no antebraço, a uma polegada da prega do pulso, no lado radial. Este ponto é eficaz para aliviar alergias e apoiar a função respiratória, melhorando seu bem-estar geral.

A cada respiração, imagine esses pontos se ativando, harmonizando seu fluxo de energia e aliviando sintomas de falta de ar, tosse crônica e fadiga. Imagine calor e luz preenchendo seu corpo, dissolvendo a tensão e o desconforto.

Continue respirando profundamente, permitindo que os efeitos curativos desses pontos se integrem ao seu ser. Visualize cada inalação trazendo energia nova e curativa, e cada exalação liberando qualquer peso ou rigidez persistente.

À medida que você se imerge nessa experiência, confie no equilíbrio natural que está sendo restaurado. Abrace a sensação de facilidade e vitalidade que acompanha essa jornada em direção à recuperação. Deixe esse estado de bem-estar se estabelecer dentro de você, sabendo que você está nutrindo seu corpo e espírito de maneira fácil e natural.