TCM Recepten

Post-COVID ademhalingsverlichting: Maak ademhalen en hoesten gemakkelijker

Ademgemak Ervaring: Rust & Duidelijkheid: SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Gemakkelijk Ademhalen: Omarm rustige ademhalingen, verzacht de sensaties in de borst en vind revitaliserende energie.

Schouder- en Hoofdbalansrecept - Ervaar een rustgevende zintuiglijke reis die is ontworpen om ontspanning en helderheid te bevorderen. Betrek je bij gerichte zintuiglijke gebieden om emotionele kalmte en een verfrissend gevoel door je interne landschap te ondersteunen. Ideaal voor momenten van stilte en verjonging. (Opmerking: Raadpleeg je welzijnsgids als je zwanger bent.)

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de adem, waardeer het natuurlijke ritme. Terwijl je dieper in deze meditatie zakt, visualiseer de acupunctuurpunten die je zullen helpen bij je herstel.

Begin met SI12, gelegen op de schouder, iets achter het acromion. Dit punt helpt om spanning los te laten en je Qi te versterken, wat helderheid en openheid in de schouders en borst bevordert.

Breng vervolgens je aandacht naar ST44, gelegen op de voet, in het web tussen de tweede en derde teen. Dit punt staat bekend om het verlichten van warmte en ongemak in de borst, waardoor het ademen gemakkelijker wordt en de hoest vermindert.

Verschuif je focus naar BV4, gevonden op de onderrug, nabij het heiligbeen. Dit punt ondersteunt de onderbuik en versterkt de algehele vitaliteit, wat een solide basis biedt voor je ademhalingsgezondheid.

Visualiseer nu GV16, gelegen aan de basis van de schedel, net boven de wervelkolom. Dit punt reinigt het hoofd, verlicht druk en laat verse energie door je geest en lichaam stromen. Merk op dat dit punt vermeden moet worden tijdens de zwangerschap.

Ten slotte, verbind met La2, gepositioneerd op de onderarm, een inch van de polsplooi, aan de radiale zijde. Dit punt is effectief voor het verlichten van allergieën en het ondersteunen van de ademhalingsfunctie, wat je algehele welzijn verbetert.

Met elke ademhaling stel je je voor dat deze punten activeren, je energiestroom harmoniseren en symptomen van kortademigheid, chronische hoest en vermoeidheid verlichten. Beeld je in dat warmte en licht je lichaam vullen, spanning en ongemak oplossen.

Blijf diep ademhalen en laat de helende effecten van deze punten in je wezen integreren. Visualiseer elke inademing die verse, helende energie binnenbrengt en elke uitademing die enige aanhoudende zwaarte of spanning loslaat.

Terwijl je jezelf in deze ervaring onderdompelt, vertrouw op de natuurlijke balans die hersteld wordt. Omarm het gevoel van gemak en vitaliteit dat deze reis naar herstel met zich meebrengt. Laat deze staat van welzijn binnenin je neerdalen, wetende dat je je lichaam en geest moeiteloos en natuurlijk verzorgt.