TCM Recepti

Post-COVID respiratorno olakšanje: Olakšajte disanje i kašljanje

Iskustvo lakšeg disanja: Mir i jasnoća: SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Lako Disanje: Prigrlite mirne udah, umirite osjećaje u prsima i pronađite revitalizirajuću energiju.

Recept za ravnotežu ramena i glave - Iskusite umirujuće senzorno putovanje osmišljeno za poticanje opuštanja i jasnoće. Uključite se u fokusirane senzorne oblasti kako biste podržali emocionalni mir i osvježavajući osjećaj kroz vaš unutarnji krajolik. Idealno za trenutke tišine i obnovu. (Napomena: Molimo konzultirajte se sa svojim vodičem za wellness ako ste trudni.)

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Usredite svoju svijest na dah, cijeneći njegov prirodni ritam. Dok se dublje uranjate u ovu meditaciju, vizualizirajte akupunkturne točke koje će pomoći u vašem oporavku.

Započnite s SI12, smještenom na ramenu, malo iza akromiona. Ova točka pomaže u oslobađanju napetosti i jačanju vašeg Qi, potičući jasnoću i otvorenost u ramenima i prsima.

Zatim usmjerite svoju pažnju na ST44, koja se nalazi na stopalu, u međuprostoru između drugog i trećeg prsta. Ova točka poznata je po tome što pročišćava toplinu i ublažava nelagodu u prsima, omogućujući lakše disanje i smanjenje kašlja.

Prebacite svoj fokus na BV4, koji se nalazi na donjem dijelu leđa, blizu križne kosti. Ova točka podržava donji abdomen i jača ukupnu vitalnost, pružajući čvrstu osnovu za vaše respiratorno zdravlje.

Sada vizualizirajte GV16, smještenu na bazi lubanje, odmah iznad kralježnice. Ova točka pročišćava glavu, ublažavajući pritisak i omogućujući svježoj energiji da teče kroz vaš um i tijelo. Napominjemo da se ova točka treba izbjegavati tijekom trudnoće.

Na kraju, povežite se s La2, koja se nalazi na podlaktici, jedan inč od nabora zapešća, s radijalne strane. Ova točka učinkovita je za ublažavanje alergija i podržavanje respiratorne funkcije, poboljšavajući vaše opće blagostanje.

S svakim dahom, zamislite ove točke kako se aktiviraju, harmonizirajući vaš protok energije i ublažavajući simptome otežanog disanja, kroničnog kašlja i umora. Zamislite toplinu i svjetlost kako ispunjavaju vaše tijelo, otapajući napetost i nelagodu.

Nastavite duboko disati, dopuštajući da iscjeljujući učinci ovih točaka integriraju u vaše biće. Vizualizirajte svaki udah kako donosi svježu, iscjeljujuću energiju, a svaki izdah oslobađa svaku preostalu težinu ili napetost.

Dok se uranjate u ovo iskustvo, vjerujte u prirodnu ravnotežu koja se obnavlja. Prigrlite osjećaj lakoće i vitalnosti koji prati ovo putovanje prema oporavku. Pustite da se ovo stanje blagostanja smiri unutar vas, znajući da njegovate svoje tijelo i duh bez napora i prirodno.