टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप आराम करते हैं, अपनी जागरूकता को उन विशेष एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करें जो जोड़ों की कठोरता को कम करने और गतिशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

SI18, जो गाल की हड्डी के निचले किनारे पर स्थित है, को Qi को सक्रिय करने और चेहरे के तनाव को राहत देने के लिए जाना जाता है। इस बिंदु से गर्म, सुखदायक ऊर्जा का एक चित्रण करें, जो आपके चेहरे की मांसपेशियों में सहजता को बढ़ावा देती है और समग्र ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाती है।

अगला, अपने ध्यान को GB5 पर लाएं, जो मंदिरों पर, कान के ठीक ऊपर पाया जाता है। यह बिंदु सिर और जोड़ों से जुड़ता है, तनाव और असुविधा को रिलीज करने में मदद करता है। अपने सिर और जोड़ों के माध्यम से एक हल्की तरंग के आराम की कल्पना करें, जो हल्कापन पैदा करती है।

अब, अपने ध्यान को Hy6 की ओर स्थानांतरित करें, जो ठोड़ी के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु चेहरे के लक्षणों को संबोधित करता है, राहत और शांति का अनुभव प्रदान करता है। इस क्षेत्र को घेरने वाले एक नरम, उपचारात्मक प्रकाश की कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा को कम करता है।

GV19, जो माथे के मध्य बिंदु पर स्थित है, मन और सिर को साफ करने में मदद करता है। एक उज्ज्वल, ताज़गी से भरी रोशनी का चित्रण करें जो भारीपन को साफ कर रही है, जिससे स्पष्टता और खुलापन उभरने की अनुमति मिलती है।

अंत में, अपने ध्यान को La8 की ओर निर्देशित करें, जो कोहनी के बाहरी किनारे के पास स्थित है। यह बिंदु सिर और जोड़ों दोनों का समर्थन करता है, गतिशीलता को बढ़ावा देता है और किसी भी शेष कसाव को रिलीज करता है। इस बिंदु से ऊर्जा का एक हल्का प्रवाह देखने की कल्पना करें, जो आपके हाथों और शरीर में तरल गति को प्रोत्साहित करता है।

जैसे-जैसे आप इन बिंदुओं पर ध्यान लगाते हैं, उन्हें एक साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करते हुए कल्पना करें, आपकी ऊर्जा को संतुलित करते हुए और जोड़ों के अनुकूल कार्य को बढ़ावा देते हुए। अपने जोड़ों को अधिक लचीला, अपनी गति को अधिक तरल और अपनी समग्र जीवन शक्ति को बढ़ते हुए चित्रित करें।

इस दृश्याकारीकरण को अपनी विश्राम को गहरा करने दें, जिससे आपके शरीर के भीतर प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा मिले। सहजता और आराम की अनुभूति को अपनाएं जैसे यह आपके जोड़ों में फैलता है, उन्हें उनके पूर्ण, सामान्य राज्य में बहाल करता है। गहरी सांस लेते रहें, गर्मी और प्रकाश को आमंत्रित करें, और किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ दें।