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BioCoherence Meditation

Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Bereich direkt unter Ihrem Brustkorb, wo sich die Milz befindet. Visualisieren Sie die sanfte, nährende Energie, die in diese Region strömt, während wir mit spezifischen Punkten arbeiten, um die Funktion Ihrer Milz zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Beginnen Sie damit, Ihre Aufmerksamkeit auf den Punkt BL20 zu richten, der sich auf Ihrem Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreiten von Ihrer Wirbelsäule auf Höhe Ihrer unteren Rippen. Dieser Punkt, bekannt als Pishu, ist entscheidend für die Tonisierung Ihrer Milz. Stellen Sie sich ein warmes, goldenes Licht vor, das diesen Bereich umhüllt und die Fähigkeit Ihrer Milz verbessert, Nahrung in Energie umzuwandeln und Ihren Körper zu revitalisieren. Als nächstes richten Sie Ihren Fokus auf SP6, das sich an der Innenseite Ihres Unterschenkels befindet, etwa vier Fingerbreiten über dem Knöchel. Dieser Punkt nährt das Yin der Milz. Visualisieren Sie ein beruhigendes, silbernes Licht, das von diesem Punkt ausstrahlt, Ihren Körper und Geist beruhigt und Ihre allgemeine Vitalität vertieft. Verschieben Sie nun Ihre Aufmerksamkeit zu ST36, das sich direkt unter Ihrer Kniescheibe befindet, etwa vier Fingerbreiten nach unten und eine Fingerbreite außerhalb Ihres Schambeins. Dieser Punkt steigert das Milz-Qi, die Energie, die Ihre Verdauung antreibt. Stellen Sie sich eine helle, anregende Energie vor, die von diesem Punkt in Ihren Bauch strömt, Ihr Verdauungsfeuer entzündet und Ihre Energieniveaus erhöht. Wenden Sie sich nun CV12 zu, das sich in der Mitte Ihres Bauches befindet, auf halbem Weg zwischen Ihrem Bauchnabel und dem unteren Ende Ihres Brustkorbs. Dieser Punkt harmonisiert die Funktionen von Magen und Milz. Stellen Sie sich eine harmonische Mischung aus Farben - sanften Grüntönen und sanften Gelbtönen - vor, die sich von diesem Punkt ausbreitet und das Gleichgewicht und die Leichtigkeit Ihres Verdauungssystems fördert. Schließlich konzentrieren Sie sich auf LR13, das sich an der Seite Ihres Bauches befindet, direkt unter Ihrem Brustkorb und in Linie mit Ihrem Bauchnabel. Dieser Punkt unterstützt die Milz und hilft, die Systeme Ihres Körpers zu regulieren. Visualisieren Sie eine erdige, stabilisierende Energie, die von diesem Punkt aufsteigt, Ihre Milz stabilisiert und emotionales Wohlbefinden fördert. Während Sie tief atmen, stellen Sie sich vor, dass sich diese Energien vermischen und durch Ihren gesamten Körper fließen, die Funktion Ihrer Milz verstärken und Vitalität wiederherstellen. Spüren Sie, wie die Müdigkeit nachlässt, die Verdauung sich verbessert und Ihre allgemeine Gesundheit sich stärkt. Lassen Sie diese nährende Energie jede Zelle durchdringen und fühlen Sie sich mit jedem Atemzug leichter, heller und ausgeglichener. Visualisieren Sie diesen Heilungsprozess weiter und wissen Sie, dass Sie Ihren Körper natürlich in seinen optimalen Zustand ausrichten. Umarmen Sie dieses Gefühl von Wohlbefinden und Stärke, während Sie Ihren Atem vertiefen und in diesen tiefen Gesundheitszustand eintauchen.