TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at fordybe din vejrtrækning, bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der støtter dit åndedrætssundhed.

Find LU7, kendt som Lieque, der ligger på indersiden af dit håndled, cirka en tomme over folden. Dette punkt åbner lungerne, hvilket muliggør en glattere luftstrøm og letter enhver stramhed i dit bryst.

Dernæst, find CV17, eller Danzhong, der ligger i midten af dit bryst, lige over brystbenet. Dette punkt regulerer Qi i dit bryst, fremmer en følelse af åbenhed og ro, hvilket hjælper med at lindre trykfølelser.

Skift nu dit fokus til BL13, kendt som Feishu, som kan findes på din ryg, cirka to fingerbredder fra rygsøjlen på niveau med din øverste ryg. Dette punkt styrker lungerne, nærer dit åndedrætssystem og forbedrer dets modstand mod allergener.

Til sidst, identificer ST36, eller Zusanli, der ligger cirka fire fingerbredder under knæskallen, på ydersiden af dit skamben. Dette punkt øger din samlede vitalitet og støtter din krops energi, hvilket bidrager til en følelse af balance og velvære.

Når du visualiserer disse punkter, forestil dig et varmt, helbredende lys, der omgiver dem, harmoniserende dine lunger, bryst og samlede energi. Med hver indånding, lad dette lys udvide sig, og reducere blidt enhver hvæsen eller stramhed, du måtte føle.

Inhalér dybt, træk frisk, ren luft ind, og udånd eventuel spænding eller ubehag. Med hver vejrtrækning, mærk dine lunger åbne, dit bryst frigive, og din krop blive mere afslappet og tilpas.

Fortsæt med at fokusere på din vejrtrækning, og lad den helbredende energi fra disse punkter flyde gennem dig, genoprette balancen og fremme en tilstand af velvære. Omfavn denne naturlige proces, og stol på, at din krop ved, hvordan den skal helbrede og genvinde sin perfekte tilstand.