وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل تعميق حالة الاسترخاء لديك، وجه وعيك إلى مفهوم الإرهاق الحراري الصيفي، وهي حالة تتميز بالتعرق المفرط، والتعرق الليلي، والعطش، والتعب. تخيل تدفق الطاقة في جسمك وكيف يمكن لبعض نقاط الوخز بالإبر أن تساعد في استعادة التوازن وتخفيف هذه الأعراض. ركز أولاً على BL7، الموجودة في مؤخرة رأسك، فوق قاعدة عنقك مباشرة. تُعرف هذه النقطة باسم تونغتيان، وتساعد على إزالة الحرارة من الرأس وتعزز صفاء الذهن. تخيل طاقة مهدئة تغسل هذه المنطقة، وتحرر أي توتر وحرارة. بعد ذلك، وجه انتباهك إلى ST11، الموجودة على جانب رقبتك، فوق الترقوة مباشرة. تُعرف هذه النقطة باسم تشيش، وتساعد في تبديد الحرارة من منطقة العنق. تخيل موجة لطيفة وباردة تحيط عنقك، مما يخفف من الانزعاج ويعزز الاسترخاء. الآن، اجلب وعيك إلى Hy1، الموجودة في الزاوية الداخلية لعينيك. تُعرف هذه النقطة باسم تشينغتشي، وتتعامل مع أعراض حرارة الوجه. بينما تتخيل هذه النقطة، اشعر بنسيم منعش يبرد وجهك، مما يخفف أي شعور بالحرارة أو الانزعاج. انتقل بتركيزك إلى GV5، الموجودة في أسفل الظهر، فوق العجز مباشرة. تُعرف هذه النقطة باسم شوانغشو، وتساعد على تنظيم الطاقة على طول العمود الفقري. تخيل ضوءًا دافئًا يشع من هذه المنطقة، مما يثبتك ويستقر طاقتك. أخيرًا، وجه انتباهك إلى TV1، الموجودة في أسفل البطن، مباشرة فوق عظم العانة. تُعرف هذه النقطة باسم هينغغو، وتدعم الطاقة السفلية وتساعد في الحيوية العامة. تخيل دفءً مغذيًا ينتشر في أسفل بطنك، مستعيدًا الطاقة والتوازن لجسمك. بينما تتخيل هذه النقاط وتأثيراتها المهدئة، دع أي حرارة مفرطة أو عرق أو تعب يتلاشى بلطف. تنفس بعمق، داعيًا طاقة باردة ومنعشة مع كل شهيق بينما تطلق حرارة وتوترًا مع كل زفير. ثق في قدرة جسمك على إيجاد حالته الطبيعية من التوازن والرفاهية.