中医食谱

淋巴流动支持：改善肌肉健康和减少肿胀

淋巴流动障碍: SP9, LI11, ST36, CV9, BL39

淋巴淤滞，肿胀，沉重的四肢

此食谱使用SP9来消除湿气，LI11来清热，ST36来增强气，CV9来调节水分，以及BL39（维扬）用于下焦液体。它促进淋巴流动。禁忌：在脾虚时谨慎使用SP9。

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BioCoherence Meditation

将注意力集中向内，关注下腹部区域，正好在肚脐下方。这是你身体能量开始流动的地方，平衡至关重要。想象那些将引导你解决淋巴滞留的穴位。

首先关注 SP9，位于腿的内侧，膝盖下方。这个点有助于清除多余的湿气，促进四肢的轻盈感。想象从这个点发出的温暖、舒缓的光，溶解沉重感，让液体自由流动。

接下来，将注意力转向 LI11，位于外肘部。这个点可以清热，帮助调节免疫系统，使你的身体能够抵御任何阻碍。想象一阵清新的微风拂过你的手臂，清除任何滞留。

将注意力移向 ST36，位于膝盖下方，约四个手指宽的位置。这个强有力的点提升你的能量，你的气。想象从 ST36 流出一种生机勃勃的能量， revitalizing 你的整个身体，充满力量和活力。

现在，将注意力集中在 CV9，位于下腹部，恰好在耻骨上方。这个点调节水代谢。想象一阵温和的能量波动穿过你的身体，协调液体平衡，促进轻松感。

最后，关注 BL39，位于膝盖后方。这个点支持下焦，确保液体得到适当转化和排除。想象一瀑布从你的腿间倾泻而下，清洁和 revitalizing 每一个细胞，轻松增强淋巴流动。

当你想象这些点及其效果时，深呼吸。从这些点吸入能量，呼出任何沉重或滞留。让来自 SP9 的温暖和光明、LI11 的清新、ST36 的复兴力量、CV9 的和谐波动以及 BL39 的清洁瀑布在你体内融合。

随着每一次呼吸，感受你的淋巴系统苏醒，四肢变得轻盈，能量自由流动。接受这种平衡和健康的感觉，让它深深扎根于你的存在中，恢复你的自然和谐。继续呼吸并想象这种转变，让它引导你达到完美的健康状态。