TCM Tarifleri

Lenf Akışı Desteği: Kas Sağlığını İyileştirin ve Şişliği Azaltın

Lenf Akışı Bozukluğu: SP9, LI11, ST36, CV9, BL39

Lenf durgunluğu, Şişlik, Ağır uzuvlar

Bu tarif SP9'u nemi çözmek için, LI11'i ısı temizlemek için, ST36'yı Qi'yi artırmak için, CV9'u suyu düzenlemek için ve BL39'u (Weiyang) alt jiao sıvıları için kullanır. Lenf akışını teşvik eder. Kontrendikasyonlar: Dalak yetersizliğinde SP9 ile dikkatli olunmalıdır.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Dikkatinizi içe yönlendirin, farkındalığınızı alt karnınızın, göbek altındaki bölgesine yönlendirin. Enerjinizin akmaya başladığı yer burasıdır, denge esastır. Lenf durgunluğunu çözmenize yardımcı olacak akupunktur noktalarını hayal edin.

SP9 ile başlayın, bacağınızın iç tarafında, dizin hemen altında bulunur. Bu nokta fazla nemin temizlenmesine yardımcı olur, uzuvlarınızda hafiflik hissi yaratır. Bu noktadan yayılan sıcak, rahatlatıcı bir ışık hayal edin, ağırlığı çözüp sıvının serbestçe akmasına izin verir.

Şimdi dikkatinizi dış dirsekte bulunan LI11'e getirin. Bu nokta ısıyı temizler ve bağışıklık sistemini düzenlemeye yardımcı olur, vücudunuzun herhangi bir tıkanıklığı aşmasına olanak tanır. Kolunuzdan geçen serin bir rüzgar hayal edin, durgunluğu temizliyor.

Dikkatinizi ST36'ya yönlendirin, diz kapağının hemen altında, yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda bulunur. Bu güçlü nokta enerjinizi, Qi'nizi artırır. ST36'dan akan canlı bir enerjiyi hayal edin, tüm vücudunuzu canlandırarak güç ve canlılıkla doldurur.

Şimdi dikkatinizi CV9'a yönlendirin, alt karnınızda, pubis kemiğinin hemen üstünde bulunur. Bu nokta su metabolizmasını düzenler. Vücudunuzdan geçerken enerji dalgasının nazikçe süzüldüğünü hayal edin, sıvı dengesini uyumlu hale getirir ve bir rahatlık hissi sağlar.

Son olarak, dizin arkasında bulunan BL39'a odaklanın. Bu nokta alt jiao'yu destekler, sıvıların doğru bir şekilde dönüşümünü ve atımını sağlar. Bacaklarınızdan akan bir şelalenin hayalini kurun, her hücreyi temizleyip canlandırarak lenf akışını zahmetsizce artırır.

Bu noktaları ve etkilerini hayal ederken derin bir nefes alın. Bu noktaların enerjisini soluyun ve herhangi bir ağırlığı veya durgunluğu dışarı verin. SP9'dan gelen sıcaklık ve ışık, LI11'den gelen ferahlatıcı netlik, ST36'dan gelen canlandırıcı güç, CV9'dan gelen uyumlu dalga ve BL39'dan gelen temizleyici şelalenin içinizde birleşmesine izin verin.

Her nefeste, lenfatik sisteminizin uyanışını, uzuvlarınızın daha hafif hale geldiğini ve enerjinizin serbestçe aktığını hissedin. Bu denge ve sağlık hissini kucaklayın, varlığınızın derinliklerine yerleşmesine izin verin, doğal uyumunuzu yeniden sağlarsınız. Bu dönüşümü hayal etmeye ve nefes almaya devam edin, sizi mükemmel sağlık halinize yönlendirmesine izin verin.