中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续放松并更深入地沉浸在这种平静的状态中，想起可以帮助缓解过敏性鼻炎不适并促进安 restful 睡眠的针灸点。想象一下 TH23，位于眉毛外缘，靠近太阳穴。这个点被称为 Sizhukong，有助于调节眼睛，缓解过敏症状。想象从这个区域发出柔和的光，舒缓你的眼睛并缓解鼻塞。现在，将注意力转向 ST38，位于小腿上，约在膝盖下方两个手指的地方。 Tiaokou 有助于平衡下半身的气。想象一股能量从这个点上升，增强你的整体活力并让你脚踏实地。接下来，考虑一下 Ha1，位于眼睛正下方。 Chengqi 对面部过敏非常有效。想象一股柔和的治愈温暖从这个区域散发出来，轻轻地安抚任何刺激，而不会过度劳累这个敏感区域。将注意力转向 GV24，位于额头中心，眉毛正上方。 Shenting 平静心灵，减轻焦虑并促进宁静。想象一波宁静的波浪洗净你的思绪，为安 restful 睡眠创造空间。最后，专注于 BV4，位于下腹部，恰好在耻骨上方。 Jingmen 支持下部器官并促进放松。想象一种舒缓的能量包围着这个区域，提供舒适和稳定。随着你想象这些点，深呼吸，允许能量在你的身体中流动，协调你的系统，缓解鼻塞、失眠、喉咙瘙痒和打喷嚏的症状。接受平衡与和平的感觉，鼓励你的身体回归自然的健康状态。继续深呼吸，让每一次呼气释放任何剩余的紧张感。让这股治愈的能量环绕着你，滋养你的身心，让你更接近安 restful 睡眠。