TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen en dieper in deze staat van rust zakt, denk aan de acupunctuurpunten die kunnen helpen bij het verlichten van het ongemak van allergische rhinitis en het bevorderen van een herstellende slaap. Visualiseer TH23, gelegen op de buitenrand van de wenkbrauw, nabij de slaap. Dit punt, bekend als Sizhukong, helpt de ogen te reguleren en de symptomen van allergieën te verlichten. Stel je een zacht licht voor dat uit dit gebied straalt, je ogen kalmerend en congestie verlichtend. Verschuif nu je focus naar ST38, dat zich op het onderbeen bevindt, ongeveer twee vingers onder de knieschijf. Tiaokou helpt bij het balanceren van de Qi in het onderste deel van het lichaam. Stel je een energiestroom voor die uit dit punt opstijgt, je algehele vitaliteit vergroot en je aardt. Overweeg nu Ha1, dat zich net onder de ogen bevindt. Chengqi is krachtig voor gezichtallergieën. Stel je een zachte, helende warmte voor die uit dit gebied straalt, die voorzichtig elke irritatie kalmeert zonder deze gevoelige regio te overbelasten. Verplaats nu je bewustzijn naar GV24, dat zich in het midden van je voorhoofd bevindt, net boven de wenkbrauwen. Shenting kalmeert de geest, vermindert angst en bevordert rust. Visualiseer een rustige golf van kalmte die over je gedachten spoelt en ruimte creëert voor herstellende slaap. Ten slotte, focus op BV4, dat zich in de onderbuik bevindt, net boven het schaambeen. Jingmen ondersteunt de lagere organen en bevordert ontspanning. Stel je een kalmerende energie voor die dit gebied omhult, comfort en stabiliteit biedt. Terwijl je deze punten visualiseert, adem diep in en laat de energie door je lichaam stromen, je systemen harmoniserend en de symptomen van verstopte neus, slapeloosheid, jeukende keel en niezen verlichtend. Omarm de gevoelens van balans en vrede, en moedig je lichaam aan om terug te keren naar zijn natuurlijke staat van welzijn. Blijf diep ademhalen en laat elke uitademing eventuele resterende spanning los. Laat deze helende energie je omringen, terwijl je geest en lichaam voedt terwijl je dichter bij een herstellende slaap komt.