TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken ve bu huzur hali içine daha da derinlemesine dalarken, alerjik rinitin rahatsızlığını hafifletmeye ve dinlendirici bir uyku sağlamaya yardımcı olabilecek akupunktur noktalarını aklınıza getirin. Şakak yakınındaki kaşın dış kenarında bulunan TH23'ü görselleştirin. Sizhukong olarak bilinen bu nokta, gözleri düzenlemeye ve alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Bu alandan yayılan nazik bir ışık hayal edin, gözlerinizi sakinleştiriyor ve tıkanıklığı gideriyor. Şimdi, diz kapağının yaklaşık iki parmak aşağısında bulunan ST38'e odaklanın. Tiaokou, alt bedenin Qi'sini dengelemeye yardımcı olur. Bu noktadan yükselen bir enerji akışı hayal edin, genel canlılığınızı artırıyor ve sizi yere bağlıyor. Bir sonraki nokta, gözlerin hemen altında bulunan Ha1. Chengqi, yüz alerjileri için güçlüdür. Bu alandan yayılan yumuşak, iyileştirici bir sıcaklık hayal edin, hassas bölgeyi aşırı zorlamadan herhangi bir tahrişi nazikçe yatıştırıyor. Şimdi, dikkatinizi GV24'e yönlendirin, kaşların hemen üzerinde, alnınızın ortasında yer alır. Shenting, zihni sakinleştirir, kaygıyı azaltır ve huzuru teşvik eder. Düşüncelerinizi temizleyerek huzur dolu bir dalga hayal edin, dinlendirici bir uyku için alan açıyor. Son olarak, alt karın bölgesinde, pubis kemiğinin hemen üzerinde bulunan BV4'e odaklanın. Jingmen, alt organları destekler ve rahatlamayı teşvik eder. Bu alanı saran rahatlatıcı bir enerji hayal edin, konfor ve istikrar sağlıyor. Bu noktaları görselleştirirken derin nefes alın ve enerjinin bedeninizden akmasına izin verin, sistemlerinizi uyumlu hale getirir ve burun tıkanıklığı, uykusuzluk, kaşıntılı boğaz ve hapşırma semptomlarını hafifletir. Denge ve huzur hislerini kucaklayın, bedeninizi doğal iyilik haline dönmeye teşvik edin. Derin nefes almaya devam edin, her nefes vermede kalan gerginliği serbest bırakın. Bu iyileştirici enerjinin etrafınızı sardığını hayal edin, zihninizi ve bedeninizi besleyerek dinlendirici bir uykuya daha da yakınlaşırken.