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Receitas de TCM

Alívio da rinite alérgica: Ajuda para dormir para alergias

Rinite Alérgico Sono 16: TH23, ST38, Ha1, GV24, BV4

(Congestão nasal, Insônia, Garganta coçando, Espirros)

Esta receita usa TH23 (Sizhukong) para regular os olhos e alergias, ST38 (Tiaokou) para a parte inferior do corpo e Qi, Ha1 (Chengqi) para alergias faciais, GV24 (Shenting) para acalmar a mente e BV4 (Jingmen) para a parte inferior do abdômen. Reduz a rinite e auxilia no sono. Contraindicações: Evite Ha1 perto dos olhos; use cautela com GV24 em condições do couro cabeludo.

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BioCoherence Meditation

Ao continuar a relaxar e afundar-se mais profundamente neste estado de calma, traga à mente os pontos de acupuntura que podem ajudar a aliviar o desconforto da rinite alérgica e promover o sono reparador. Visualize o TH23, localizado na borda externa da sobrancelha, perto da têmpora. Este ponto, conhecido como Sizhukong, ajuda a regular os olhos e aliviar os sintomas de alergias. Imagine uma luz suave irradiando desta área, acalmando seus olhos e desobstruindo a congestão. Agora, mude seu foco para o ST38, que fica na parte inferior da perna, cerca de dois dedos abaixo da patela. Tiaokou ajuda a equilibrar o Qi da parte inferior do corpo. Imagine um fluxo de energia subindo deste ponto, aumentando sua vitalidade geral e ancorando você. Em seguida, considere o Ha1, localizado logo abaixo dos olhos. Chengqi é poderoso para alergias faciais. Imagine um calor suave e curativo emanando dessa área, acalmando suavemente qualquer irritação sem sobrecarregar essa região sensível. Mova sua atenção para o GV24, situado no centro da sua testa, logo acima das sobrancelhas. Shenting acalma a mente, reduz a ansiedade e promove a tranquilidade. Visualize uma onda serena de calma lavando seus pensamentos, criando espaço para um sono reparador. Por fim, concentre-se no BV4, localizado na parte inferior do abdômen, logo acima do osso púbico. Jingmen apoia os órgãos inferiores e promove o relaxamento. Imagine uma energia calmante envolvendo essa área, proporcionando conforto e estabilidade. Ao visualizar esses pontos, respire profundamente e permita que a energia flua pelo seu corpo, harmonizando seus sistemas e aliviando os sintomas de congestão nasal, insônia, garganta coçando e espirros. Abrace as sensações de equilíbrio e paz, encorajando seu corpo a voltar ao seu estado natural de bem-estar. Continue respirando profundamente, permitindo que cada exalação libere qualquer tensão restante. Deixe esta energia curativa cercá-lo, nutrindo sua mente e corpo enquanto você se aproxima de um sono reparador.
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