중국 전통 의학 레시피

알레르기 비염 완화: 알레르기를 위한 수면 보조제

알레르기 편안함: 편안한 수면 경험: TH23, ST38, Ha1, GV24, BV4

코의 구역 편안함, 편안한 수면 흐름, 목의 편안한 경험, 부드러운 호흡의 용이함

내부 균형 흐름 레시피 - 이 안내된 감각 경험은 명확성과 차분함을 촉진하기 위해 주의 영역의 부드러운 자극에 집중합니다. 감정적 안정감을 향상시키고 편안한 순간을 지원하도록 설계되어, 고요한 내부 리듬을 위한 마음 챙김 몰입을 통해 편안한 여행을 초대합니다.

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BioCoherence Meditation

편안함을 느끼고 이 평온한 상태에 더 깊이 빠져들면서 알레르기 비염의 불편함을 완화하고 편안한 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 침술 점을 떠올려 보세요. 관자놀이 근처의 눈썹 외쪽 가장자리에 위치한 TH23을 시각화하세요. Sizhukong으로 알려진 이 점은 눈을 조절하고 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 영역에서 방출되는 부드러운 빛을 상상하고, 눈을 진정시키고 막힘을 없애세요. 이제 무릎뼈 아래 약 두 손가락 너비에 해당하는 ST38로 초점을 이동하세요. Tiaokou는 하체의 기를 균형 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이 지점에서 상승하는 에너지의 흐름을 상상해 보세요. 전반적인 활력을 높이고 당신을 땅에 단단히 고정시키는 에너지를 느껴보세요. 다음으로 눈 바로 아래에 위치한 Ha1을 고려하세요. Chengqi는 얼굴 알레르기에 강력합니다. 이 지역에서 방출되는 부드럽고 치유적인 열기를 상상하고, 민감한 부위를 과도하게 사용하지 않으면서 부드럽게 자극을 진정시키세요. 이제 GV24로 의식을 이동하세요. 이 점은 이마 중앙, 눈썹 바로 위에 위치해 있습니다. Shenting은 마음을 진정시키고 불안을 줄이며 평온을 촉진합니다. 고요한 파도가 당신의 생각을 씻어내고 편안한 수면을 위한 공간을 만들어내는 모습을 상상해 보세요. 마지막으로, BV4에 집중하세요. 이 점은 아랫배에 위치해 있으며, 치골 바로 위에 있습니다. Jingmen은 하부 장기를 지원하고 이완을 촉진합니다. 이 지역을 감싸는 편안한 에너지를 상상해 보세요. 편안함과 안정성을 제공합니다. 이러한 지점을 시각화하면서 깊게 숨을 쉬고 에너지가 당신의 몸을 통해 흐르도록 하여 시스템을 조화롭게 하고 코 막힘, 불면증, 가려운 목, 재채기 등의 증상을 완화하세요. 균형과 평화의 감각을 받아들이고 몸이 자연스러운 웰빙 상태로 돌아가도록 격려하세요. 깊은 호흡을 계속하고 매번 내쉰 숨에서 남아 있는 긴장을 풀어주세요. 이 치유 에너지가 당신을 감싸도록 하여 마음과 몸을 보살펴 주며 편안한 수면에 가까워지도록 하세요.