टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप आराम करते रहते हैं और इस शांति की स्थिति में और गहराई में डूबते जाते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं को याद करें जो एलर्जी राइनाइटिस की असुविधा को कम करने और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। TH23 का दृश्यांकन करें, जो भौंह के बाहरी किनारे पर, कनपटी के निकट स्थित है। इस बिंदु को Sizhukong के नाम से जाना जाता है, जो आंखों को नियंत्रित करने और एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। इस क्षेत्र से निकलती एक कोमल रोशनी की कल्पना करें, जो आपकी आंखों को शांत करती है और भीड़ को साफ करती है। अब, अपने ध्यान को ST38 की ओर स्थानांतरित करें, जो निचले पैर पर, घुटने की थैली के नीचे लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर है। Tiaokou शरीर के निचले भाग की Qi को संतुलित करने में मदद करता है। इस बिंदु से ऊपर उठती ऊर्जा का प्रवाह कल्पना करें, आपकी संपूर्ण जीवन शक्ति को बढ़ाता है और आपको स्थिरता प्रदान करता है। अगला, Ha1 पर विचार करें, जो आंखों के ठीक नीचे स्थित है। Chengqi चेहरे की एलर्जी के लिए शक्तिशाली है। इस क्षेत्र से निकलने वाली एक नरम, चिकित्सा गर्मी की कल्पना करें, जो किसी भी उत्तेजना को बिना इस संवेदनशील क्षेत्र को अधिक थकाए धीरे से शांत करती है। अब, अपने ध्यान को GV24 की ओर बढ़ाएं, जो आपकी भौंहों के ठीक ऊपर, आपके माथे के केंद्र में स्थित है। Shenting मन को शांत करता है, चिंता को कम करता है और शांति को बढ़ावा देता है। एक शांत लहर की कल्पना करें जो आपके विचारों पर बहती है, आरामदायक नींद के लिए जगह बनाती है। अंत में, BV4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पेट में, प्यूबिक हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। Jingmen निचले अंगों का समर्थन करता है और विश्राम को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र को घेरने वाली एक सुखद ऊर्जा की कल्पना करें, जो आराम और स्थिरता प्रदान करती है। जैसे ही आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, गहराई से सांस लें और ऊर्जा को अपने शरीर के माध्यम से प्रवाहित होने दें, आपके तंत्रों को सामंजस्य में लाते हुए और नाक बंद, अनिद्रा, गले में खुजली और छींकने के लक्षणों को कम करते हुए। संतुलन और शांति की भावनाओं को अपनाएं, अपने शरीर को उसके प्राकृतिक कल्याण की स्थिति में लौटने के लिए प्रोत्साहित करें। गहराई से सांस लेना जारी रखें, हर बार सांस छोड़ते हुए शेष तनाव को छोड़ दें। इस उपचारात्मक ऊर्जा को अपने चारों ओर घूमने दें, जबकि आप एक आरामदायक नींद के करीब पहुंचते हैं।