中医食谱

轻松呼吸：缓解后COVID呼吸问题

后COVID呼吸系统3: SI2, LI16, ST44, CV21, BL17

呼吸急促、慢性咳嗽、胸部紧缩、疲劳

这个食谱使用SI2（Qiangu）来支持手和肺，LI16（Jugu）来支持肩膀和气，ST44（Neiting）来清热，CV21（Xuanji）来打开胸部，以及BL17（Geshu）来活血。它可以减轻咳嗽和疲劳。禁忌：在胸部情况中对CV21要小心使用。

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BioCoherence Meditation

当您继续沉浸在这种深度放松的状态中时，将注意力集中在您呼吸的温和流动上。在传统中医中，COVID后呼吸支持的配方涉及特定的针灸点，这些点能够调和身体并增强肺功能。首先，将注意力集中在SI2上，该点位于小指的尺侧，刚好在关节下方。这个点支持手和肺，帮助释放任何紧张感并允许更深的呼吸。接下来，想象一下LI16，它位于肩部，刚好在肩峰下方。这个点有助于打开胸部并促进气的流动，气是滋养您身体的生命能量。现在，将注意力转向ST44，位于脚的第二和第三个脚趾之间。这个点被认为能够清热和缓解咳嗽，促进一种平静和舒适的感觉。接下来，将注意力转向CV21，位于胸部中央，刚好在胸骨的上方。这个点打开胸部并帮助缓解紧张，但如果存在任何胸部疾病，请小心对待。最后，想象BL17，它位于背部，距离脊柱约1.5英寸，在膈肌的水平上。这个点促进血液循环，有助于减轻疲劳并增强整体活力。每次呼吸时，想象能量通过这些点流动，治愈肺部和胸部，缓解气短、慢性咳嗽和疲劳。想象每个点散发出温暖和光芒，调和身体的自然状态。当您深呼吸时，让这种能量平衡和恢复您的呼吸系统，滋养一种轻松和幸福的感觉。拥抱这一自然过程，让您的身体回到完美的健康状态。继续吸入治愈能量，呼出任何不适，放下不再为您服务的事物。