Adem Gemakkelijk: verlichting voor post-COVID-ademhalingsproblemen
Post-COVID Ademhalings 3: SI2, LI16, ST44, CV21, BL17
Kortademigheid, Chronische hoest, Druk op de borst, Vermoeidheid
Dit recept maakt gebruik van SI2 (Qiangu) voor hand- en longondersteuning, LI16 (Jugu) voor schouder en Qi, ST44 (Neiting) om warmte te verwijderen, CV21 (Xuanji) om de borst te openen, en BL17 (Geshu) om het bloed te versterken. Het vermindert hoesten en vermoeidheid. Contra-indicaties: Wees voorzichtig met CV21 bij borstproblemen.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Terwijl je je blijft settelen in deze diepe staat van ontspanning, richt je aandacht op de zachte stroom van je ademhaling. In de traditionele Chinese geneeskunde omvat het recept voor post-COVID-ademhalingsondersteuning specifieke acupunctuurpunten die het lichaam harmoniseren en de longfunctie verbeteren. Focus eerst op SI2, dat zich aan de ulnaire kant van de pink bevindt, net onder het gewricht. Dit punt ondersteunt de handen en de longen, helpt spanning te verlichten en maakt dieper ademhalen mogelijk. Visualiseer vervolgens LI16, dat zich op de schouder bevindt, net onder het acromionproces. Dit punt helpt de borst te openen en vergemakkelijkt de stroom van Qi, de vitale energie die je lichaam voedt. Breng nu je aandacht naar ST44, gelegen op de voet, tussen de tweede en derde teen. Dit punt staat bekend om het verwijderen van warmte en het verlichten van hoesten, wat een gevoel van rust en verlichting bevordert. Verleg je focus naar CV21, dat zich in het midden van de borst bevindt, net boven het borstbeen. Dit punt opent de borst en helpt de spanning te verlichten, maar benader het met voorzichtigheid als er borstproblemen zijn. Tot slot, visualiseer BL17, gelegen op de rug, ongeveer anderhalve inch van de ruggengraat ter hoogte van het diafragma. Dit punt stimuleert de bloedsomloop en helpt de vermoeidheid te verminderen en de algehele vitaliteit te verbeteren. Bij elke ademhaling visualiseer je de energie die door deze punten stroomt, de longen en de borst genezend, de kortademigheid, de chronische hoest en de vermoeidheid verlichtend. Stel je voor dat elk punt straalt van warmte en licht, harmoniserend met de natuurlijke staat van het lichaam. Terwijl je diep ademt, laat deze energie je ademhalingssysteem balanceren en herstellen, en voed een gevoel van gemak en welzijn. Omarm dit natuurlijke proces, waardoor je lichaam terugkeert naar zijn perfecte gezondheidstoestand. Blijf de helende energie inademen en eventuele ongemakken uitademen, terwijl je loslaat wat je niet meer dient.
