中医食谱

后COVID呼吸舒缓：减轻呼吸和疲劳

呼吸舒适与活力流动: SI1, LI15, SP12, BL16, KI7

轻松呼吸流：拥抱内心的平静与轻盈，带来清新的体验。
温和呼吸区：培养一种舒缓的氛围，以促进轻松的呼吸。
胸部舒适空间：培养上半身的开放感和舒适感。
振奋流：振奋你的精神，恢复活力，带来新生的能量。

上半身流动配方 - 这个引导性的感官体验邀请您探索专注的区域，带来清新和振奋的感觉，贯穿您的上半身。感受平衡的温暖，享受一段振兴之旅，滋养您的内在节奏，促进您健康实践的积极氛围。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

当你继续适应这个时刻时，让你的意识专注于你身体内支持你呼吸恢复的能量通道。想象在恢复平衡中发挥重要作用的针灸点。首先从 SI1 开始，它位于你小指的外角。这个点被称为小泽，有助于清除热量，振奋你的身体，增强你的整体活力。接下来，将注意力转向 LI15，位于肩部，关节上方。肩井对解决上半身的紧张、促进血液循环和缓解胸部的紧迫感至关重要。现在，把注意力放在 SP12 上，位于腹股沟区域。冲门有助于增强脾脏，改善消化和能量流动，这对恢复至关重要。接下来，想象 BL16，位于脊柱上，肩胛骨下方。这一点，独树，调节全身的气，促进更顺畅的呼吸，释放任何残留的疲劳。最后，连接 KI7，位于内踝，上方刚好在脚后跟上。伏流补充肾阳，稳固你的能量，支持你的韧性。在想象这些点时，想象每一个都在愈合的光辉中闪耀，调和你的呼吸，舒缓你的胸膛。感受他们的能量在你体内蔓延，溶解任何紧张、疲劳或不适。让这种恢复能量自由流动，深呼吸，保持稳定。每一次吸气，邀请活力和清晰。每一次呼气，释放紧张和沉重。接受你呼吸的自然节奏，在内心找到平静与平衡。继续呼吸，想象你的身体处于完美的和谐状态，因为这些点的能量对齐并支持你呼吸的治疗之旅。相信这个过程，知道你正在朝着健康的状态前进。