Post-COVID Respiratorisk Lindring: Lettere Pusten og Tretthet
Post-COVID Respiratorisk 2: SI1, LI15, SP12, BL16, KI7
(Pust, Kronisk hoste, Brysttetthet, Tretthet)
Denne oppskriften inkluderer SI1 (Shaoze) for å rense varme, LI15 (Jianyu) for overkroppen, SP12 (Chongmen) for milten, BL16 (Dushu) for å regulere Qi, og KI7 (Fuliu) for å tonifisere nyre Yang. Den støtter respiratorisk gjenoppretting. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med BL16 ved hudtilstander.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Når du fortsetter å lande i dette øyeblikket, la bevisstheten din fokusere på energiveiene i kroppen din som støtter din respiratoriske gjenoppretting. Visualiser akupunkturpunktene som spiller en viktig rolle i gjenvinning av balansen. Begynn med SI1, som ligger i det ytre hjørnet av lillefingeren din. Dette punktet, kjent som Shaoze, hjelper med å fjerne varme, vitalisere kroppen din og forbedre din generelle vitalitet. Deretter skifter du fokuset til LI15, som finnes på skulderen, rett over leddet. Jianyu er essensielt for å håndtere spenninger i øvre del av kroppen, fremme sirkulasjon og lindre stramhet i brystet. Nå, rett oppmerksomheten din mot SP12, som ligger i lyskeområdet. Chongmen arbeider for å styrke milten, forbedre fordøyelsen og energiflyten, noe som er avgjørende for restitusjon. Fortsett videre, visualiser BL16, som ligger langs ryggraden, rett under skulderbladene. Dette punktet, Dushu, regulerer Qi i hele kroppen din, noe som letter en jevnere pust og frigjør eventuell gjenværende tretthet. Til slutt, koble til KI7, som finnes på den indre ankelen, rett over hælen. Fuliu tonifiserer nyre Yang, forankrer energien din og støtter motstandskraften din. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg at hver og en stråler med helbredende lys, harmoniserer pusten din og beroliger brystet ditt. Føl varmen fra energien deres spre seg gjennom kroppen din og oppløse eventuell spenning, tretthet eller ubehag. La denne restaurerende energien flyte fritt, mens du puster dypt og jevnt. Med hver innånding, inviter vitalitet og klarhet. Med hver utånding, slipp spenning og tyngde. Omfavn den naturlige rytmen av pusten din, og finn fred og balanse inni deg. Fortsett å puste, og visualiser kroppen din i en tilstand av perfekt harmoni, mens energien fra disse punktene justerer og støtter din respiratoriske helingsreise. Stol på denne prosessen, vitende om at du beveger deg mot en tilstand av velvære.
