Post-COVID Respiratorisk Lindring: Lettere Åndedrættet og Træthed
Post-COVID Respiratorisk 2: SI1, LI15, SP12, BL16, KI7
(Åndenød, Kronisk hoste, Brysttæthed, Træthed)
Denne opskrift indeholder SI1 (Shaoze) for at rense varme, LI15 (Jianyu) til overkroppen, SP12 (Chongmen) til milten, BL16 (Dushu) til at regulere Qi og KI7 (Fuliu) til at tone nyre Yang. Den understøtter respiratorisk genopretning. Kontraindikationer: Vær forsigtig med BL16 ved hudtilstande.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Når du fortsætter med at falde til ro i dette øjeblik, skal du tillade din bevidsthed at fokusere på energivejene i din krop, der understøtter din respiratoriske genopretning. Visualiser akupunkturpunkterne, der spiller en vital rolle i genoprettelsen af balancen. Begynd med SI1, der ligger i det ydre hjørne af din lillefinger. Dette punkt, kendt som Shaoze, hjælper med at rense varme, hvilket vitaliserer din krop og forbedrer din samlede vitalitet. Skift derefter dit fokus til LI15, der findes på skulderen, lige over leddet. Jianyu er væsentlig for at tackle spændinger i den øverste del af kroppen, fremme cirkulation og lindre stramhed i brystet. Nu skal du rette din opmærksomhed mod SP12, der ligger i lyskeområdet. Chongmen arbejder på at styrke milten, forbedre fordøjelsen og energistrømmen, hvilket er vitalt for restitution. Gå videre og visualiser BL16, der ligger langs rygsøjlen, lige under skulderbladene. Dette punkt, Dushu, regulerer Qi i hele din krop, hvilket muliggør en mere glidende vejrtrækning og frigiver enhver tilbageholdt træthed. Endelig skal du forbinde med KI7, der findes på den indre ankel, lige over hælen. Fuliu tonifierer nyre Yang, forankrer din energi og støtter din modstandskraft. Når du visualiserer disse punkter, skal du forestille dig, at hver enkelt stråler med helbredende lys, harmoniserer din vejrtrækning og beroliger din brystkasse. Føl varmen fra deres energi sprede sig gennem din krop og opløse al spænding, træthed eller ubehag. Lad denne restaurerende energi flyde frit, mens du trækker vejret dybt og jævnt. Med hver indånding inviterer du vitalitet og klarhed. Med hver udånding frigiver du spændinger og tyngde. Omfavn den naturlige rytme af din vejrtrækning, og find fred og balance indeni. Fortsæt med at trække vejret, mens du visualiserer din krop i en tilstand af perfekt harmoni, mens energien fra disse punkter justerer og understøtter din respiratoriske helingsrejse. Stol på denne proces, vel vidende at du bevæger dig mod en tilstand af velvære.
