中医食谱

后COVID呼吸舒缓：减轻呼吸和疲劳

后COVID呼吸系统 2: SI1, LI15, SP12, BL16, KI7

(呼吸急促、慢性咳嗽、胸部紧缩、疲劳)

这个食谱包含SI1（Shaoze）以清热，LI15（Jianyu）用于上半身，SP12（Chongmen）用于脾脏，BL16（Dushu）以调节气，KI7（Fuliu）以滋补肾阳。它支持呼吸恢复。禁忌：在皮肤状况下对BL16要小心使用。

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BioCoherence Meditation

当你继续适应这个时刻时，让你的意识专注于你身体内支持你呼吸恢复的能量通道。想象在恢复平衡中发挥重要作用的针灸点。首先从 SI1 开始，它位于你小指的外角。这个点被称为小泽，有助于清除热量，振奋你的身体，增强你的整体活力。接下来，将注意力转向 LI15，位于肩部，关节上方。肩井对解决上半身的紧张、促进血液循环和缓解胸部的紧迫感至关重要。现在，把注意力放在 SP12 上，位于腹股沟区域。冲门有助于增强脾脏，改善消化和能量流动，这对恢复至关重要。接下来，想象 BL16，位于脊柱上，肩胛骨下方。这一点，独树，调节全身的气，促进更顺畅的呼吸，释放任何残留的疲劳。最后，连接 KI7，位于内踝，上方刚好在脚后跟上。伏流补充肾阳，稳固你的能量，支持你的韧性。在想象这些点时，想象每一个都在愈合的光辉中闪耀，调和你的呼吸，舒缓你的胸膛。感受他们的能量在你体内蔓延，溶解任何紧张、疲劳或不适。让这种恢复能量自由流动，深呼吸，保持稳定。每一次吸气，邀请活力和清晰。每一次呼气，释放紧张和沉重。接受你呼吸的自然节奏，在内心找到平静与平衡。继续呼吸，想象你的身体处于完美的和谐状态，因为这些点的能量对齐并支持你呼吸的治疗之旅。相信这个过程，知道你正在朝着健康的状态前进。