Alívio Respiratório Pós-COVID: Facilite a Respiração e a Fadiga
Pós-COVID Respiratório 2: SI1, LI15, SP12, BL16, KI7
(Falta de ar, Tos crônica, Aperto no peito, Fadiga)
Esta receita incorpora SI1 (Shaoze) para limpar o calor, LI15 (Jianyu) para a parte superior do corpo, SP12 (Chongmen) para o baço, BL16 (Dushu) para regular o Qi e KI7 (Fuliu) para tonificar o Yang do rim. Apoia a recuperação respiratória. Contraindicações: Use cautela com BL16 em condições de pele.
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BioCoherence Meditation
À medida que você continua a se estabelecer neste momento, permita que sua consciência se concentre nos caminhos de energia dentro do seu corpo que apoiam sua recuperação respiratória. Visualize os pontos de acupuntura que desempenham um papel vital na restauração do equilíbrio. Comece com SI1, localizado no canto externo do seu dedo mindinho. Este ponto, conhecido como Shaoze, ajuda a eliminar o calor, revitalizando seu corpo e aumentando sua vitalidade geral. Em seguida, mude seu foco para LI15, encontrado no ombro, logo acima da articulação. Jianyu é essencial para lidar com a tensão na parte superior do corpo, promovendo a circulação e aliviando a rigidez no peito. Agora, traga sua atenção para SP12, localizado na região da virilha. Chongmen trabalha para fortalecer o baço, melhorando a digestão e o fluxo de energia, vital para a recuperação. Seguindo em frente, visualize BL16, situado ao longo da coluna vertebral, logo abaixo das escápulas. Este ponto, Dushu, regula o Qi em todo o seu corpo, facilitando uma respiração mais suave e liberando qualquer fadiga remanescente. Finalmente, conecte-se com KI7, encontrada no tornozelo interno, logo acima do calcanhar. Fuliu tonifica o Yang renal, fixando sua energia e apoiando sua resiliência. Ao visualizar esses pontos, imagine cada um brilhando com luz curativa, harmonizando sua respiração e acalmando seu peito. Sinta o calor da energia deles se espalhando pelo seu corpo, dissolvendo qualquer tensão, fadiga ou desconforto. Permita que essa energia restauradora flua livremente, respirando profundamente e com regularidade. A cada inalação, convide vitalidade e clareza. A cada exalação, libere tensão e peso. Abrace o ritmo natural da sua respiração, encontrando paz e equilíbrio dentro de você. Continue a respirar, visualizando seu corpo em um estado de perfeita harmonia, enquanto a energia desses pontos se alinha e apoia sua jornada de cura respiratória. Confie nesse processo, sabendo que você está avançando em direção a um estado de bem-estar.
