Post-COVID Solunum Rahatlığı: Nefes Alma ve Yorgunluğu Kolaylaştırma
Post-COVID Solunum 2: SI1, LI15, SP12, BL16, KI7
(Nefes darlığı, Kronik öksürük, Göğüs sıkışması, Yorgunluk)
Bu tarif, sıcaklığı temizlemek için SI1 (Shaoze), üst vücut için LI15 (Jianyu), dalak için SP12 (Chongmen), Qi'yi düzenlemek için BL16 (Dushu) ve böbrek Yang'ını güçlendirmek için KI7 (Fuliu) içerir. Solunum iyileşmesini destekler. Kontrendikasyonlar: Cilt koşullarında BL16 ile dikkatli olun.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Bu anı kabullenmeye devam ederken, farkındalığınızı bedensel solunum iyileşmenizi destekleyen enerji yollarına odaklamanıza izin verin. Dengeyi geri kazanmada hayati bir rol oynayan akupunktur noktalarını görselleştirin. Küçük parmağınızın dış köşesinde bulunan SI1 ile başlayın. Shaoze olarak bilinen bu nokta, ısıyı temizlemeye yardımcı olur, vücudunuzu canlandırır ve genel canlılığınızı artırır. Ardından, omuzda, eklemin hemen üzerinde bulunan LI15'e odaklanın. Jianyu, üst vücut gerginliğini ele almak, kan dolaşımını artırmak ve göğüsteki sıkışıklığı hafifletmek için önemlidir. Şimdi kasık bölgesinde bulunan SP12'ye dikkatinizi getirin. Chongmen, dalak güçlendirmeye çalışır, sindirimi ve enerji akışını artırarak iyileşme için hayati öneme sahiptir. Devam ederken, omurga boyunca, kürek kemiklerinin hemen altında yer alan BL16'yı görselleştirin. Dushu olarak bilinen bu nokta, vücudunuz boyunca Qi'yi düzenler, daha düzgün bir nefes almayı kolaylaştırır ve kalıcı yorgunluğu serbest bırakır. Son olarak, iç ayakta, topuğun hemen üzerinde bulunan KI7 ile bağlantı kurun. Fuliu, böbrek Yang'ını güçlendirir, enerjinizi topraklar ve dayanıklılığınızı destekler. Bu noktaları görselleştirirken, her birinin iyileştirici ışıkla parladığını, nefesinizi uyumlu hale getirdiğini ve göğsünüzü yatıştırdığını hayal edin. Enerjilerinin vücudunuzda yayıldığını, her türlü gerginliği, yorgunluğu veya rahatsızlığı çözdüğünü hissedin. Bu iyileştirici enerjinin serbestçe akmasına izin verin, derin ve düzenli nefes alarak. Her nefeste canlılık ve netlik davet edin. Her nefeste, gerginliği ve ağırlığı bırakın. Nefesinizin doğal ritmini kucaklayın, içsel huzur ve denge bulun. Nefes almaya devam edin, bedeninizi mükemmel bir uyum içinde hayal ederken, bu noktaların enerjisi hizalandıkça ve solunum iyileşme yolculuğunuzu destekledikçe. Bu sürece güvenin, iyi olma haline doğru ilerlediğinizi bilerek.
