中医食谱

后COVID呼吸缓解：再次呼吸更好

轻松呼吸体验：更新的生命流动: LU7, CV17, BL13, ST36, PC6

深呼吸，平静你的呼吸，拥抱轻盈，恢复你的能量流动。

轻松呼吸体验 - 这个引导性的感官旅程专注于胸部和肺部区域，以培养活力和情感平衡。它营造出一种宁静的氛围，支持您的内在节奏，提升您的整体幸福感。请按自己的节奏享受这个沉浸式体验。

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BioCoherence Meditation

专注于呼吸，同时想象支持 COVID 后呼吸问题恢复的针灸点。首先从 LU7 开始，位于手腕背面，距离手腕褶皱约一英寸。这个点增强肺部，帮助缓解呼吸急促和慢性咳嗽。想象从这个点辐射出一种舒缓的光，滋养你的肺部，清除任何堵塞。接下来，把你的注意力集中在 CV17 上，位于胸部中心，正好在胸骨上方。这个点打开胸部，使你能够进行更深的呼吸，并缓解紧绷感。想象你的胸部轻柔地扩张，为活力和轻松创造空间。现在，转到 BL13，位于上背部，靠近脊柱，位于第三胸椎的高度。这个点增强肺的力量，支持整体呼吸健康。想象一种温暖、支持的能量包围着你的肺部，让它们在每次呼吸中都得到增强。接下来，将注意力转移到 ST36，位于膝盖下方，腿的外侧。这个点提高整体活力和能量水平，帮助抵御疲劳。想象一种振奋人心的能量从这个点流出，焕发你整个身体的活力。最后，考虑 PC6，位于前臂内侧，距离手腕褶皱约两英寸。这个点有助于调节情绪，平静心灵。想象一阵宁静的浪潮涌向你，舒缓任何可能导致身体症状的压力或焦虑。当你冥想这些点时，深呼吸，并让它们的疗愈能量协调你的身体，恢复平衡，促进康复。相信你身体的自然过程，引导你走向健康，接受每一次呼吸作为通往完全恢复的一步。放下任何紧张，让能量自由流动，滋养你的肺、心和灵魂。