Post-COVID Solunum Rahatlığı: Tekrar Daha İyi Nefes Al
Post-COVID Solunum 3: LU7, CV17, BL13, ST36, PC6
Kısa nefes, Kronik öksürük, Göğüste sıkışma, Yorgunluk
Bu tarif, akciğerler için LU7, göğüs için CV17, akciğer gücü için BL13, canlılık için ST36 ve duyguları düzenlemek için PC6 içerir. COVID sonrası iyileşmeye yardımcı olur. Kontrendikasyonlar: Göğüs enfeksiyonlarında CV17'yi kullanmayın; bilek durumlarında PC6 ile dikkatli olun.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Nefesinize odaklanın ve COVID sonrası solunum sorunlarının iyileşmesini destekleyen akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, bileğin arkasında, bilek kıvrımının yaklaşık bir inç yukarısında bulunan LU7 ile başlayın. Bu nokta akciğerleri güçlendirir, nefes darlığını ve kronik öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bu noktadan yayılan yatıştırıcı bir ışık hayal edin, akciğerlerinizi besliyor ve herhangi bir tıkanıklığı temizliyor. Sonra, dikkatinizi göğsün ortasında, sternumun hemen üzerinde bulunan CV17 noktasına getirin. Bu nokta göğsü açar, daha derin nefes almayı sağlar ve gerginliği azaltır. Göğsünüzde nazik bir genişleme hayal edin, canlılık ve rahatlık için alan yaratın. Şimdi, omurganın yakınında, üçüncü torasik omur seviyesinde üst sırt bölgesinde bulunan BL13 noktasına geçin. Bu nokta akciğer gücünü artırır ve genel solunum sağlığını destekler. Her nefeste akciğerlerinizi güçlendiren sıcak, destekleyici bir enerjinin onları sardığını hayal edin. Dikkatinizi dizin hemen altında, bacağın dış tarafında bulunan ST36 noktasına yönlendirin. Bu nokta genel canlılığı ve enerji seviyelerini artırır, yorgunlukla mücadeleye yardımcı olur. Bu noktadan akan canlandırıcı bir enerji hayal edin, tüm vücudunuzu canlandırın. Son olarak, bilek kıvrımından yaklaşık iki inç mesafede, iç ön kolda bulunan PC6 noktasını düşünün. Bu nokta duyguları düzenlemeye ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olur. Üzerinizde bir huzur dalgasının aktığını, fiziksel semptomlarınıza katkıda bulunabilecek herhangi bir stres veya kaygıyı yatıştırdığını hayal edin. Bu noktalara meditasyon yaparken derin nefes alın ve iyileştirici enerjilerinin bedeninizi uyumlu hale getirmesine, dengeyi yeniden sağlamasına ve iyileşmeyi teşvik etmesine izin verin. Bedeninizin doğal süreçlerine güvenin, sağlığa giden yolda sizi yönlendirsin, her nefesi tam bir iyileşme adımı olarak kabul edin. Herhangi bir gerginliği bırakın ve enerjinin serbestçe akmasına izin verin, akciğerlerinizi, kalbinizi ve ruhunuzu besleyin.
