中医学レシピ

ポストCOVID呼吸の緩和：再びより良く呼吸する

楽な呼吸体験：再生された活力の流れ: LU7, CV17, BL13, ST36, PC6

深く呼吸し、呼吸を落ち着け、軽やかさを受け入れ、エネルギーの流れを回復させてください。

呼吸を楽にする体験 - このガイド付きの感覚の旅は、胸部と肺の領域に焦点を当てて、活力と感情的なバランスを育みます。落ち着いた雰囲気を招き、あなたの内部のリズムをサポートし、全体的な幸福感を高めます。この没入型の体験を自分のペースでお楽しみください。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

呼吸に集中し、COVID後の呼吸器の問題からの回復をサポートする鍼灸ポイントを視覚化します。まず、手首の後ろにあるLU7から始めます。これは手首の折り目の約1インチ上にあります。このポイントは肺を強化し、息切れや慢性的な咳を軽減するのに役立ちます。このポイントから放射する穏やかな光を想像し、肺を養い、詰まりを解消します。次に、胸の中心にあるCV17に意識を向けます。これは胸骨のすぐ上にあります。このポイントは胸を開き、より深い呼吸を可能にし、圧迫感を和らげます。胸の中で優しい広がりを想像し、活力と安らぎのためのスペースを作ります。次に、背中の上部にあるBL13に移動します。これは脊椎の近くで、第三胸椎の高さにあります。このポイントは肺の強さを強化し、全体的な呼吸器の健康をサポートします。温かくサポートするエネルギーが肺を包み込み、呼吸するごとに強化される様子を想像します。次に、膝のすぐ下、脚の外側にあるST36に焦点を移します。このポイントは全体的な活力とエネルギーレベルを高め、疲労と戦うのに役立ちます。このポイントから流れ出る活力あるエネルギーを視覚化し、体全体を活性化します。最後に、手首の折り目から約2インチの位置にある内側の前腕にあるPC6を考慮します。このポイントは感情を調整し、心を落ち着けるのに役立ちます。不安やストレスを和らげる波が押し寄せてくる様子を想像します。これらのポイントを瞑想しながら、深く呼吸し、その癒しのエネルギーがあなたの体を調和させ、バランスを取り戻し、回復を促進するのを許可してください。あなたの体の自然なプロセスを信頼し、健康に導いてくれることを受け入れ、完全な回復に向けた一歩として毎回の呼吸を受け入れましょう。緊張を手放し、エネルギーが自由に流れることを許可し、肺、心、そして精神を育んでください。