Post-COVID ademhalingsverlichting: Adem weer beter
Post-COVID Ademhalingsysteem 3: LU7, CV17, BL13, ST36, PC6
Kortademigheid, Chronische hoest, Druk op de borst, Vermoeidheid
Dit recept bevat LU7 voor de longen, CV17 voor de borst, BL13 voor longkracht, ST36 voor vitaliteit en PC6 om emoties te reguleren. Het helpt bij herstel na COVID. Contra-indicaties: Vermijd CV17 bij borstinfecties; wees voorzichtig met PC6 bij polsproblemen.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Focus op de ademhaling terwijl je de acupunctuurpunten visualiseert die het herstel van post-COVID ademhalingsproblemen ondersteunen. Begin met LU7, gelegen op de achterkant van de pols, ongeveer een inch boven de polsplooi. Dit punt versterkt de longen en helpt bij het verlichten van kortademigheid en chronische hoest. Stel je een kalmerend licht voor dat straalt vanuit dit punt, dat je longen voedt en eventuele congestie oplost. Breng vervolgens je aandacht naar CV17, dat zich in het midden van de borst bevindt, net boven het borstbeen. Dit punt opent de borst, waardoor diepere ademhalingen mogelijk zijn en spanning wordt verlicht. Stel je een zachte uitbreiding in je borst voor, wat ruimte creëert voor vitaliteit en gemak. Ga nu verder naar BL13, gelegen op de bovenrug, nabij de wervelkolom, ter hoogte van de derde thoracale wervel. Dit punt versterkt de longkracht en ondersteunt de algehele longgezondheid. Stel je een warme, ondersteunende energie voor die je longen omhult, die ze met elke ademhaling versterkt. Verleg je focus naar ST36, dat zich net onder de knie bevindt, aan de buitenkant van het been. Dit punt verhoogt de algehele vitaliteit en energieniveaus, en helpt bij het bestrijden van vermoeidheid. Visualiseer een verkwikkende energie die vanuit dit punt stroomt en je hele lichaam revitaliseert. Tot slot, overweeg PC6, dat zich op de binnenkant van de onderarm bevindt, ongeveer twee inch van de polsplooi. Dit punt helpt bij het reguleren van emoties en het kalmeren van de geest. Stel je een golf van kalmte voor die over je heen spoelt, die eventuele stress of angst verlicht die kan bijdragen aan je lichamelijke symptomen. Terwijl je mediteert op deze punten, adem diep in en laat hun helende energieën je lichaam harmoniseren, het evenwicht herstellen en het herstel bevorderen. Vertrouw op de natuurlijke processen van je lichaam om je naar gezondheid te leiden, en omarm elke ademhaling als een stap naar volledige herstel. Laat alle spanning los en laat de energie vrij stromen, terwijl je je longen, hart en geest voedt.
